Kelahiran seorang anak selalu menjadi kegembiraan dan banyak masalah baru, yang tidak semuanya menyenangkan, berkaitan dengan menjaga bayi. Malangnya, sebilangan ibu muda menghadapi, selain masalah lain dalam tempoh ini, juga sakit di dubur selepas melahirkan. Ini kebanyakan berlaku pada wanita yang telah melahirkan secara semula jadi. Terdapat banyak sebab untuk kesakitan ini, rawatannya juga berbeza, jadi seorang ibu muda harus mencari masa untuk berjumpa doktor. Diagnosis dan rawatan diri untuk wanita yang menyusu adalah berbahaya.

Sebab-sebabnya

Kesakitan di dubur boleh berlaku sejurus selepas melahirkan atau beberapa hari, mempunyai watak yang berbeza - dari sensasi menarik di perineum hingga lumbago, muncul setelah pergi ke tandas, ketika berjalan atau dalam keadaan lain. Mengapa dubur sakit pada nifas?

Sebilangan besar ujung saraf di rektum dan jarak anatomi dengan organ kelamin wanita menimbulkan kemunculan sensasi yang menyakitkan di dubur dengan masalah tertentu yang berkaitan dengan proktologi atau ginekologi.

Sebab yang paling biasa adalah:

  1. Buasir - berlaku pada hampir separuh wanita ketika melahirkan anak. Kemunculan simpul difasilitasi oleh pelanggaran aliran keluar darah kerana ketegangan otot yang kuat dan tekanan pada pembuluh darah dari anak semasa bersalin. Rasa sakit lebih kerap dikhawatirkan ketika berjalan, setelah buang air besar, dalam kes lanjut, ia menjadi berterusan, berlaku dengan sebarang usaha, sedikit lemah pada waktu malam. Risiko eksaserbasi selepas bersalin lebih besar pada wanita yang mengalami buasir sebelum mengandung anak.
  2. Fisur pada dubur - semasa kelahiran cepat dan cepat, terutama di primiparas atau dengan perawatan obstetrik yang tidak betul, pecah perineum dapat terjadi dengan penyebaran kerosakan pada mukosa dubur dan rektum. Lazimnya di klinik adalah kesakitan yang membakar semasa buang air besar, kekejangan otot sfingter dan rembesan darah..
  3. Air mata vagina yang dalam dengan jahitan, terutama di dinding posterior yang berdekatan dengan rektum, mungkin disertai dengan rasa sakit yang pecah, memancar ke dalam rektum, untuk waktu yang cukup lama.
  4. Paraproctitis - berkembang paling kerap sebagai komplikasi buasir atau fisur dubur, misalnya, dengan tidak mematuhi peraturan kebersihan, pada pesakit yang lemah akibat penyakit bersamaan, dll..
  5. Keradangan pelengkap rahim - boleh terjadi pada wanita yang sakit semasa kehamilan dan tidak mendapat rawatan yang mencukupi. Disifatkan oleh sakit di bahagian bawah perut dengan penyinaran ke kawasan perineum dan dubur.

Apa nak buat

Munculnya kesakitan adalah isyarat masalah dalam badan. Anda tidak harus menunggu penyelesaian masalah secara spontan, anda perlu mengetahui penyebabnya dan memulakan rawatan seawal mungkin. Dalam kes apa anda mesti berjumpa doktor dengan segera:

  • sakit di rektum adalah akut, tidak hilang dalam masa dua atau lebih jam;
  • sakit disertai oleh demam, menggigil;
  • muntah dan cirit-birit muncul;
  • dubur sakit dan pendarahan rektum telah bermula.

Dalam kes lain, perlu mengunjungi doktor secara terancang, menjalani pemeriksaan untuk menjelaskan diagnosis dan mengikuti cadangan doktor yang merawat. Rawatan ditetapkan oleh doktor untuk setiap wanita secara individu. Aktiviti berikut disarankan di rumah:

  • pemakanan yang betul untuk mengelakkan sembelit;
  • aktiviti fizikal, tidak termasuk mengangkat berat lebih daripada berat anak anda sendiri;
  • langkah-langkah kebersihan selepas setiap kerusi, mandi dengan ramuan herba;
  • untuk sembelit, gunakan julap yang selamat, misalnya, Microlax atau suppositori dengan gliserin;
  • suppositori rektum - dengan buckthorn laut, propolis, Posterisan, Natalsid, serta salap Fleming, Vishnevsky, Levomekol atau lain-lain seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Sekiranya penyebab kesakitan di dubur adalah penyakit lain, maka rawatannya ditetapkan oleh pakar profil yang sesuai (pakar sakit puan, pakar neurologi, dll.).

Dengan menonton videonya, anda akan mengetahui mengapa terdapat rasa sakit di dubur selepas melahirkan dengan buasir:

Setelah melahirkan, sakit duduk di atas paus

Anda akan sakit SEGALANYA

Selepas saya melahirkan anak perempuan saya, saya merasa seperti mengambil bahagian dalam pertandingan tinju. Tulang rusuk saya sakit, perut saya berdenyut, punggung saya sakit akibat anestesia epidural..

Walau bagaimanapun, ketidakselesaan ini hanya akan berlangsung beberapa hari dan dapat diatasi dengan penghilang rasa sakit..

Ramai ibu yang sedang menunggu kelahiran anak pertama mereka memahami bahawa akan ada sedikit darah semasa melahirkan. Namun, kebanyakan mereka terkejut kerana pendarahan berlaku selepas melahirkan anak..

Pendarahan boleh berlangsung hingga 4 minggu, tetapi dalam kebanyakan kes ia akan hilang setelah 2-3 hari. Gunakan tuala wanita selama seminggu, bukan tampon, kerana boleh menyebabkan jangkitan. Anda mungkin akan melihat pendarahan semasa menyusu, ini kerana penyusuan susu ibu mencetuskan kontraksi rahim. Sekiranya pendarahan tidak berhenti dalam beberapa hari pertama, beritahu doktor anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.

Mengapa selepas melahirkan wanita mengalami sakit tulang ekor?

DALAM
semasa melahirkan anak, bayi melewati saluran kelahiran, yang
dibentuk oleh rahim, otot dan tulang pelvis. Dalam kehidupan seharian, ini
tulang tidak aktif, tetapi semasa melahirkan mereka menunjukkan prestasi tertentu
pergerakan relatif antara satu sama lain. Bahagian yang paling mudah alih adalah
coccyx. Dalam proses melahirkan, dia membuat pergerakan dalam dua yang berbeza
arahan.

Pertama, ketika kepala memasuki pelvis, sakrum
bergerak ke belakang dan tulang ekor ke hadapan (lenturan tulang ekor).
Kemudian, agar anak itu terus maju dan dilahirkan ke dunia,
pergerakan terbalik berlaku - pangkal sakrum bergerak ke hadapan, dan
coccyx bergerak ke belakang (perpanjangan coccyx). Atas pelbagai sebab seperti:

  • saiz buah
  • pembentangan janin
  • kedudukan janin (frontal atau oksipital)
  • ciri anatomi pelvis ibu
  • kadar laluan janin melalui saluran kelahiran
  • kekuatan dan arah percubaan
  • sebab lain

Tulang ekor boleh mengembang terlalu jauh dan cedera.
Bergantung pada keparahannya, ia mungkin seperti sedikit keseleo
ligamen sacrococcygeal dan anjakan tulang yang lebih teruk
(vertebra tulang ekor dan sakrum) saling berkaitan antara satu sama lain, iaitu patah tulang.

Sensasi kesakitan selepas melahirkan mempunyai etiologi yang berbeza dan sifatnya berbeza. Beberapa orang melaporkan kesakitan yang berterusan, yang lain - kekejangan. Semuanya bergantung pada beberapa faktor:

  • Kehamilan sukar. Sekiranya ibu lemah secara fizikal, dan bayinya berkembang pesat di rahim, sukar baginya untuk membawanya. Akibatnya, setelah melahirkan, tulang ekornya sangat sakit. Kesakitan dapat hilang semasa proses kehamilan, setelah 2-3 minggu, ketika tubuh terbiasa dengan beban, dan dapat berlanjutan bukan hanya sepanjang kehamilan, tetapi juga pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran bayi.
  • Kecederaan mekanikal dengan anjakan. Lebam boleh berlaku pada bila-bila masa, dan kehamilan tidak terkecuali. Kecederaan itu mungkin sudah tua dan selepas melahirkan akan terasa kuat dengan kekuatan baru kerana munculnya retakan.
  • Berat anak yang ketara. Anak yang besar sukar bukan sahaja untuk melahirkan, tetapi juga melahirkan. Dalam kes ini, tulang ekor boleh cedera hingga terkehel.
  • Proses kelahiran yang kompleks (boleh dilakukan semasa melahirkan anak secara semula jadi, dan semasa melahirkan anak menggunakan bahagian caesar).

Anda akan mengalami kekejangan

Selepas anda melahirkan anak, rahim anda mesti menyelesaikan kerja yang dilakukan olehnya, atau lebih tepat lagi: ia akan berkontrak untuk kembali ke ukuran semula. Proses ini tidak disedari oleh seorang wanita, kebanyakan ibu baru merasakan kontraksi rahim, kerana sedikit rasa berdebar atau sakit perut, yang menyerupai kesakitan semasa haid..

Dalam situasi apa sakit boleh muncul?

Coccygodynia adalah hasil pemisahan tulang pelvis semasa melahirkan anak. Tulang ekor sering sakit dalam keadaan berikut:

  • semasa pergerakan usus;
  • dengan kenaikan mendadak setelah lama berehat;
  • dalam kedudukan terlentang;
  • sambil duduk.

Dalam kes yang jarang berlaku, proses kelahiran memprovokasi patah tulang ekor. Patologi disertai dengan kesakitan berterusan yang menyekat pergerakan. Merawat anak dalam situasi ini sukar, kerana seorang wanita tidak dapat duduk dan berjalan lama, itu menyakitkan. Fraktur sukar dikelirukan dengan kehelan kerana sifat kesakitan. Dalam kes ini, anda mesti segera memberitahu doktor mengenai ketidakselesaan..

Payudara anda akan menjadi besar

Pada jam-jam pertama ibu saya, saya bertanya-tanya: bagaimana saya tahu bahawa susu telah muncul di payudara saya. Tiga hari kemudian, saya mendapat jawapan untuk soalan saya - saya terbangun kerana payudara saya menjadi besar dan mula sakit.

Sekiranya payudara anda terlalu kencang, anda boleh mengeluarkan susu sebelum menyusu untuk memudahkan bayi anda mengambilnya di dalam mulut anda. Memakai bungkusan ais ke dada dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Kaedah diagnostik

Diagnosis untuk kesakitan pada tulang ekor terdiri daripada beberapa jenis kajian. Untuk mendapatkan gambaran klinikal yang lebih jelas, disarankan menggunakan semua kaedah:

  1. Mengumpul anamnesis. Ini adalah peringkat awal dan penting diagnosis, jadi seorang wanita harus menjelaskan secara terperinci kepada doktor apa yang membimbangkannya. Ia harus disebutkan ketika kesakitan muncul, dan watak apa, berapa lama mereka bertahan. Doktor berdebar dan memberi arahan untuk kajian lain.
  2. Ujian makmal. Ujian darah umum mungkin diperlukan - sakit pada coccyx mungkin disebabkan oleh proses keradangan.
  3. Diagnostik instrumental: X-ray atau MRI dapat menentukan dengan tepat sifat kecederaan dan keparahannya.

Anda akan banyak berpeluh dalam tidur anda

Sebilangan besar ibu mengalami peluh berat semasa tidur pada hari-hari pertama selepas bayi dilahirkan..

Masih banyak cecair di dalam badan anda yang terkumpul semasa mengandung. Berpeluh adalah salah satu cara badan untuk membuang lebihan cecair. Selepas beberapa hari, gejala yang tidak menyenangkan ini akan hilang. Letakkan lembaran tambahan agar tilam tetap kering.

Untuk apa simptom yang anda perlukan untuk segera mendapatkan bantuan perubatan??

Keadaan yang menunjukkan perlunya rawatan perubatan segera:

  • kesakitan mengganggu pergerakan, dinamik positif tidak diperhatikan;
  • sakitnya tajam, memancar ke bahagian badan yang lain, tidak hilang lebih dari 2 minggu;
  • sebelum ini didiagnosis mengalami keseleo artikulasi kemaluan;
  • kesakitan merebak ke arah saraf sciatic.

Selepas bersalin
kecederaan tulang ekor mungkin tidak dapat dilihat oleh doktor. Bengkak dan sakit dari
keseleo ditutupi oleh edema selepas bersalin dan
rasa tidak selesa. Pekerja kesihatan tidak selalu memperhatikan aduan
ibu muda dan boleh membiarkan seorang wanita pulang tanpa bantuan. Suka,
setelah beberapa lama ia akan berlalu dengan sendirinya. Lama kelamaan, keradangan akut mereda, sakit
berlalu dan segala-galanya seolah-olah jatuh ke tempatnya.

Ia berlaku seperti ini
dalam kebanyakan kes, ketika pemindahan tulang tidak signifikan.
Dalam kecederaan yang lebih serius, tulang belakang tidak dapat kembali dengan sendirinya
ke tempatnya dan, dengan itu, melaksanakan fungsi yang sama. Timbul
keterlaluan dalam ligamen sacrococcygeal.

Ia perlu di sini
ingat bahawa sistem muskuloskeletal adalah sistem tunggal dan pelanggaran di
satu pautan menyebabkan pelanggaran di pautan jabatan yang lain.

Oleh itu, selepas beberapa ketika, seorang wanita mungkin mula bimbang tentang sakit di punggung dan / atau sakit di sepanjang saraf sciatic. Menyakitkan
sindrom ini mengubah nada otot dan menyebabkan kekejangan, yang membawa kepada lebih jauh
gangguan sistem muskuloskeletal dan masalah yang lebih besar.
Oleh itu, sekiranya:

  • sakitnya kuat
  • kesakitan membimbangkan seorang wanita selama lebih dari 2 minggu
  • penyetempatan kesakitan di punggung
  • sakit di sepanjang saraf sciatic
  • terdapat perbezaan artikulasi kemaluan

Sekiranya
dapatkan rawatan perubatan. Selalunya, rawatan akan dilakukan
konservatif - mengembalikan tulang ke tempat yang betul dengan bantuan
terapi manual dan ubat-ubatan untuk menghilangkan rasa sakit dan
keradangan. Lebih-lebih lagi, adalah mungkin untuk memilih ubat yang selamat untuknya
penyusuan susu ibu. Dan, hanya, dalam situasi yang paling sukar, ia ditunjukkan
rawatan pembedahan.

Gatal di kawasan parut selepas pembedahan caesar

Sekiranya anda melahirkan bayi secara caesar, berita baik bagi anda ialah kemungkinan besar anda berjaya mengelakkan beberapa kesan sampingan kelahiran faraj, seperti jahitan selepas episiotomi dan buasir. Sekarang untuk berita buruk: Caesarean adalah operasi besar dan mempunyai kesan sampingannya sendiri. Pada masa awal, kebanyakan pesakit mengalami loya dan keletihan..

Parut bahagian caesar

Cara merawat?

Rawatan ditetapkan secara eksklusif oleh pakar, memilih taktik terapi bergantung pada diagnosis dan keparahan penyakit. Rawatan coccygodynia merangkumi beberapa cara:

  • ubat;
  • kompleks terapi senaman;
  • terapi manual;
  • akupunktur.

Mana-mana kaedah terapi yang dipilih oleh doktor, terdapat cadangan umum untuk semua pesakit dengan masalah ini:

  • tidak termasuk aktiviti fizikal;
  • jangan duduk di atas katil bulu atau sofa lembut;
  • gunakan kompres pemanasan atau pembalut khas;
  • berbohong lebih banyak.

Untuk rawatan ubat sakit selepas bersalin di tulang ekor, terapi simptomatik dan etiotropik digunakan. Kerana kenyataan bahawa tempoh selepas bersalin memerlukan diet, diperlukan konsultasi dengan doktor sebelum mengambil sebarang ubat. Rawatan simptomatik bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit. Untuk ini, ubat analgesik atau antispasmodik digunakan..

Terapi etiotropik bertujuan untuk memerangi penyebab penyakit ini. Dengan bertindak di tempat sakit, rasa tidak selesa dapat dihilangkan dengan mudah. Masalah wanita tidak hanya boleh menjadi fisiologi, tetapi juga psikologi. Kemurungan selepas bersalin adalah keadaan biasa. Dalam kes ini, doktor menetapkan ubat untuk menghilangkan tekanan atau ubat penenang konvensional. Selalunya ia mesti diganti dengan fisioterapi, kerana tidak semua ubat dapat digunakan semasa menyusui.

Dalam sebilangan besar kes, latihan fisioterapi konvensional membantu mengatasi kesakitan pada tulang ekor. Sebaiknya lakukan latihan di bawah pengawasan doktor. Terapi senaman dianggap sebagai kaedah rawatan lengkap. Beban yang betul lebih berkesan daripada pil. Di samping itu, senaman tidak mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi..

Set anggaran terapi latihan untuk pesakit dengan coccygodynia:

  1. Ambil posisi permulaan: berbaring di punggung, bengkokkan kaki di lutut, letakkan tangan di perut. Picit bola fit antara lutut anda dan tekan kaki anda. Secara keseluruhan, anda perlu melengkapkan 7-8 pendekatan, 30-60 saat rehat di antara mereka.
  2. Menggulung bola di sepanjang permukaan dalaman kaki bawah dengan kaki yang diluruskan. Latihan dilakukan 8-10 kali, masa minimum adalah 5-10 saat.
  3. Bengkokkan kaki anda dan letakkan kaki anda di dekat punggung, angkat pelvis anda, cuba untuk tidak menegangkan punggung anda. Semasa latihan, otot-otot gluteal dan abs mengalami ketegangan..
  4. Berbaring di perut anda, angkat kaki dan lengan anda setinggi mungkin. Lakukan senaman 3-4 kali, kemudian berehat selama beberapa saat.
  5. Memusing dan memiringkan badan ke arah yang berbeza sambil berdiri.

Menekan dan menepuk tulang ekor "terkunci pada tempatnya." Akibatnya, rasa sakit hilang, peredaran darah dinormalisasi, dan bahkan mood meningkat. Semakin lama perjalanan terapi manual, semakin baik. Ahli terapi merangsang perkembangan ingatan otot, akibatnya bukan sahaja kekejangan dihilangkan, tetapi juga penyebabnya.

Sebilangan besar wanita yang bekerja lebih suka perubatan tradisional, yang menurut mereka tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, ramuan semula jadi sering boleh menyebabkan reaksi alergi..

Berikut adalah resipi rakyat yang paling berkesan untuk coccygodynia:

  • Tuang 4 sudu kecil. daun geranium kering 4 cawan air mendidih. Kaldu ini mesti direbus dengan api kecil selama 10-15 minit, kemudian masukkan ke dalam tab mandi semasa prosedur air. Anda juga boleh membuat kompres - lembapkan kain kasa atau kain nipis dalam kaldu, sapukan pada tulang ekor dan balut, biarkan selama 45-60 minit.
  • Gosokkan minyak cemara ke kawasan yang terjejas. Pergerakan mestilah urut ringan. Prosedur ini harus diberikan sekurang-kurangnya 20 minit tiga kali sehari..
  • Kesakitan Coccyx membantu menghilangkan mesh yodium.
  • Penggunaan infus valerian juga dapat membantu mengatasi kesakitan coccyx. Lembapkan kapas atau kain kasa dan sapukan pada tulang ekor, pastikan untuk membungkus tempat kompres digunakan dengan selimut atau selendang.

Anda akan sembelit

Beberapa hari selepas melahirkan, banyak wanita mengalami masalah buang air besar. Kadang-kadang ia adalah masalah psikologi semata-mata disebabkan oleh ketakutan jahitan pecah. Kadang-kadang kerana badan anda mula dibina semula selepas kehamilan. Sama ada cara, cuba berehat. Tidak ada yang akan berlaku pada lipatan anda dan semuanya akan kembali normal dalam seminggu..

Langkah pencegahan

Selepas melahirkan, bukan sahaja kesakitan pada tulang dada dapat mengganggu wanita dalam proses persalinan, tetapi seluruh tubuh terasa lemah. Untuk memulihkan imuniti dan untuk mengelakkan berlakunya kesakitan di bahagian belakang, doktor mengesyorkan mengikuti norma berikut: (lihat juga: apa yang harus dilakukan jika punggung sakit di kawasan lumbar setelah melahirkan?)

  • mengurangkan aktiviti fizikal;
  • selamat berehat;
  • minum banyak cecair (air, teh hitam dan hijau);
  • lakukan latihan pemulihan;
  • makan dengan baik.

Bersedia untuk keguguran rambut

Kira-kira 10% wanita mendapati bahawa rambut mereka mula gugur setelah hamil. Ini disebabkan oleh penurunan kadar hormon. Tetapi berehat - anda pasti tidak akan botak. Rambut biasanya menjadi lebih tebal semasa mengandung. Selepas melahirkan, anda kehilangan rambut berlebihan. Selepas tiga bulan ia akan berhenti, tetapi jika selepas ini anda masih terlalu banyak rambut di sisir anda, berjumpa doktor. Anda mungkin perlu memeriksa tiroid anda.

Pantat menyakitkan selepas melahirkan anak

Beberapa masalah sukar untuk dibincangkan secara terbuka, walaupun dengan doktor. Hal ini terutama berlaku untuk kes-kes yang sangat sensitif ketika pantat sakit setelah melahirkan, kerana ini adalah salah satu tempat yang paling halus. Lebih-lebih lagi, wanita biasanya sangat pemalu dalam perkara tersebut. Walau bagaimanapun, wanita selepas melahirkan sering bimbang akan kesakitan di dubur, terutamanya jika kelahirannya melibatkan kontraksi yang kuat dan berpanjangan dengan berlakunya buasir.

Mengapa keldai sakit selepas melahirkan

Segera setelah penghentian kontraksi, sfinkter atau ujung otot di dubur ditekan, mengakibatkan pelanggaran membran mukus. Ini, seterusnya, menyebabkan trombosis saluran yang terdapat di kawasan ini, serta perubahan sifat nekrotik dan bahkan kesakitan yang teruk di dubur, yang diperburuk oleh buang air besar, dan juga semasa beban seperti mengangkat berat.

Penyakit ini disebut buasir. Pada masa yang sama, ia membawa banyak kesulitan dan penderitaan, dan dalam beberapa kes bahkan memerlukan campur tangan pembedahan..

Sebagai tambahan kepada persalinan yang sukar, sembelit juga dapat menyebabkan buasir, yang juga disertai dengan rasa sakit yang menekan pada dubur..

Sekiranya pergerakan usus disertai dengan rasa sakit yang tajam, maka setelah bersenam, ia mungkin hilang. Ini mungkin bukti keretakan di dubur. Oleh itu, apabila kesakitan seperti itu muncul, anda harus menghubungi pakar bedah proctologist secepat mungkin. Sesungguhnya, dalam tempoh akut penyakit ini, terdapat kemungkinan rawatan penyakit konservatif yang berjaya, maka di masa depan akan ada lebih sedikit peluang untuk melakukan tanpa pembedahan.

Kadang-kadang alasan bahawa keldai sakit setelah melahirkan terletak pada buasir, digabungkan dengan fisur dubur, yang pembentukannya berlanjutan dengan latar belakangnya. Dalam kes ini, operasi hanya perlu dilakukan, kerana rawatan konservatif tidak akan berkesan..

Harus diingat bahawa rasa sakit yang berbeza di dubur tidak akan selalu menjadi bukti masalah dengan dubur atau bahagian rektum yang terletak di sebelahnya. Jadi, pada wanita, ia boleh muncul semasa ovulasi. Kadang kala proses berjangkit di kawasan pelvis dapat disertai dengan sakit di rektum atau pangkal paha.

Dengan satu cara atau yang lain, jika punggung sakit selepas melahirkan, anda harus berjumpa dengan pakar proktologi. Sekiranya perlu, dia akan mengarahkan semula ke pakar lain.

Kesakitan selepas bersalin di punggung

Sekiranya terdapat bahagian caesar, maka saraf tunjang boleh terkena anestesia epidural.

Sekiranya anda sendiri melahirkan, kadang-kadang terdapat perbezaan simfisis, tk. semasa kehamilan, kerana tahap progesteron dan relaksin yang tinggi, simfisis sangat melembutkan dan menyimpang semasa melahirkan, menampakkan dirinya dalam rasa sakit yang tidak dapat difahami di punggung bawah, di kawasan kemaluan, di perut bawah dan boleh memberi pada kaki, menjadi mustahil untuk dimiringkan, dan pergerakan apa pun akan menyebabkan kesakitan. Anda perlu pergi ke pakar ortopedik, mengambil gambar simfisis, dan terlebih dahulu memakai pembalut selepas bersalin, mengambil vitamin. Rawatan selanjutnya berdasarkan keputusan peperiksaan.

Selepas melahirkan anak, kaki terasa sakit di punggung

Setelah diusir dari syurga, seseorang memperoleh kemampuan untuk menghasilkan semula jenisnya sendiri, dan seorang wanita harus melahirkan anak-anak yang kesakitan. Kesakitan semasa melahirkan dan kesakitan selepas melahirkan, doktor merujuk kepada kategori yang tidak dapat dielakkan. Walaupun selepas melahirkan secara praktikal tanpa rasa sakit, yang dilakukan di bawah anestesia epidural, wanita mengalami kesakitan pada masa selepas bersalin.

Selalunya, rasa sakit setelah melahirkan di kawasan lumbar dan punggung bawah dikaitkan dengan perpindahan sendi pinggul, serta dengan manifestasi perubahan pada tulang belakang sacrococcygeal yang berlaku sepanjang kehamilan dan semasa melahirkan.

Kami akan mempertimbangkan kesakitan biasa selepas melahirkan dan penyebabnya yang paling biasa, walaupun, tentu saja, terdapat banyak kes klinikal di mana gejala kesakitan selepas melahirkan adalah individu. Sebagai contoh, sakit kepala yang teruk dalam jangka panjang setelah melahirkan menyiksa wanita yang bersalin yang telah menjalani anestesia epidural (tulang belakang) serantau, di mana ubat anestetik disuntik ke tulang belakang di sempadan kawasan lumbar dan sakral. Sakit kepala yang teruk yang berlangsung tiga hari pertama selepas melahirkan (dengan tudung di depan mata dan loya) juga boleh menjadi tanda preeklamsia - jika ibu hamil mengalami peningkatan tekanan darah yang berterusan pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Sakit dada selepas melahirkan, lebih tepatnya, sakit dada dengan sesak nafas dan batuk, mungkin menunjukkan penyakit paru-paru berjangkit, tetapi ini juga merupakan gejala emboli paru (gumpalan darah yang memasuki arteri pulmonari). Sakit kaki selepas melahirkan - di betis - boleh menjadi tanda trombosis urat dalam yang mengancam nyawa, yang menyebabkan kemerahan kulit, bengkak, dan demam. Sakit yang teruk selepas melahirkan di perut boleh menjadi tanda keradangan rahim di tempat perlekatan plasenta.

Walau bagaimanapun, penyebab khas kesakitan selepas melahirkan dikaitkan dengan fakta bahawa semasa kelahiran anak, saluran kelahiran mengalami tekanan mekanikal yang kuat, yang sering trauma..

Hormon yang dihasilkan semasa kehamilan mengendurkan ligamen dan otot. Ini diperlukan untuk perkembangan normal janin, dan sepanjang tempoh melahirkan anak, ukuran rahim meningkat 25 kali ganda. Selepas melahirkan anak, rahim mula kembali ke keadaan "pra-hamil". Dan rasa sakit di bahagian bawah abdomen selepas melahirkan, yang ditakrifkan oleh banyak wanita yang bersalin sebagai sakit di rahim selepas melahirkan, dikaitkan dengan pengurangan ukuran rahim.

Kesakitan ini paling kerap mengalami kekejangan dan meningkat dengan penyusuan. Semua ini adalah perkara biasa. Faktanya ialah hormon oksitosin, yang dihasilkan dalam jumlah besar oleh hipotalamus wanita yang melahirkannya, memasuki aliran darah dan merangsang pengecutan otot-otot halus rahim. 7-10 hari selepas kelahiran anak, rasa sakit yang serupa di rahim setelah melahirkan hilang dengan sendirinya.

Fundus rahim selepas bersalin terletak kira-kira pada tahap pusar. Dalam tempoh selepas bersalin, iaitu dalam 6-8 minggu, rahim menguncup dengan ukuran sebelumnya. Tetapi pada wanita yang mempunyai perut besar semasa kehamilan, nada otot peritoneum dapat melemah, yang sering menjadi penyebab hernia umbilik. Dialah yang menimbulkan rasa sakit di pusar setelah melahirkan. Untuk mengatasi masalah ini, anda mesti berjumpa pakar sakit puan yang memerhatikan kehamilan.

Ngomong-ngomong, rasa sakit di perut setelah melahirkan, dan juga sakit di usus setelah melahirkan, boleh terjadi kerana sembelit, yang mempengaruhi banyak wanita yang bersalin. Di samping itu, kesakitan penyetempatan ini dapat mengganggu mereka yang mempunyai penyakit gastrousus kronik: dalam tempoh selepas bersalin, mereka boleh bertambah buruk. Oleh itu, anda tidak boleh melakukannya tanpa nasihat pakar.

Seperti yang diperhatikan oleh doktor, alasan bahawa wanita yang berbeza merasa berbeza setelah melahirkan banyak bergantung pada bagaimana tubuh mereka mengatasi perubahan atau penurunan tahap hormon yang dihasilkan semasa tempoh kehamilan..

Setelah melahirkan dan meninggalkan plasenta, pengeluaran hormon tertentu berhenti secara tiba-tiba. Sebagai contoh, hormon relaxin hampir berhenti sepenuhnya, yang semasa kehamilan membantu meningkatkan keanjalan otot dan mengendurkan ligamen sendi kemaluan tulang pelvis. Tetapi hormon ini tidak kembali ke tahap normal dalam tubuh wanita yang bersalin dengan segera, tetapi kira-kira lima bulan setelah melahirkan..

Oleh itu, keseluruhan sistem muskuloskeletal seorang wanita selepas melahirkan anak berfungsi normal secara beransur-ansur. Dan beberapa peringkat proses ini menyebabkan gejala kesakitan selepas melahirkan..

Kesakitan di tulang belakang selepas melahirkan dikaitkan dengan fakta bahawa relaxin, dengan merehatkan otot perut semasa kehamilan, melemahkan ligamen di sekitar tulang belakang. Ini adalah peningkatan ketidakstabilan tulang belakang semasa kehamilan dan bahkan beberapa anjakan vertebra yang menyebabkan sakit belakang selepas melahirkan. Sakit sendi selepas melahirkan mempunyai penyebab yang sama, termasuk sakit pergelangan tangan selepas melahirkan, sakit kaki setelah melahirkan, dan sakit lutut selepas melahirkan..

Sakit punggung bawah selepas melahirkan sebahagian disebabkan oleh terlalu banyak otot lumbar quadratus, yang terletak di dinding perut posterior dan menghubungkan ilium, tulang rusuk, dan proses melintang vertebra lumbal. Dengan pengecutan yang berlebihan atau dengan beban statik yang berpanjangan, rasa sakit di punggung bawah dan seluruh punggung mula terasa.

Di samping itu, semasa kehamilan, otot perut meregang dan memanjang, dan otot-otot di tulang belakang lumbar, yang bertanggungjawab memiringkan dan meluruskan batang dan untuk kestabilan tulang belakang bawah, menjadi lebih pendek. Dan ini juga menyebabkan sakit belakang selepas melahirkan anak. Keseleo ligamen pada sendi kemaluan, tulang belakang, dan otot lantai panggul juga menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan di kawasan lumbar..

Kesakitan di sacrum dan coccyx selepas melahirkan biasanya tidak dibezakan oleh wanita dan rasa sakit di coccyx disalah anggap sebagai kesakitan di sacrum. Sementara itu, tulang coccygeal terdiri daripada beberapa vertebra dasar yang menyatu, dan sakrum adalah tulang segitiga besar yang duduk di dasar tulang belakang, tepat di atas coccyx. Bersama-sama, tulang ekor dan sakrum membentuk tulang belakang yang lebih rendah dan tidak bergerak..

Ligamen berlari dari permukaan anterior dan posterior sakrum ke tulang pelvis, yang memegang tulang cincin pelvis dengan kuat. Tetapi semasa kehamilan - secara harfiah sejak awal - sistem muskuloskeletal wanita mula bersiap untuk melahirkan anak. Bagaimana?

Pertama, vertebra tulang belakang lumbar menyimpang ke belakang dari paksi tulang belakang. Kedua, anggota badan bawah mula menjauh dari ilium, dan kepala pinggul bahkan menonjol dari asetabulum. Ketiga, tulang sendi kemaluan dan sacroiliac menyimpang sedikit. Akhirnya, lengkungan selekoh coccyx berubah, dan biasanya tulang sakrum yang tidak bergerak bergerak sedikit ke belakang. Semua perubahan ini di kawasan tulang pelvis disediakan secara semula jadi dan membolehkan anak meninggalkan rahim ibu..

Sekiranya kanak-kanak itu besar atau penyampaiannya tidak betul, atau jika kelahirannya terlalu cepat, maka rasa sakit di sakrum setelah melahirkan dan sakit di tulang ekor setelah melahirkan muncul kerana tekanan yang berlebihan pada sendi di kawasan pelvis. Mereka menimbulkan rasa sakit pada pelvis selepas melahirkan dan meregangkan sendi ini sekiranya berlaku pelepasan manual paksa untuk kepala bayi semasa melahirkan anak.

Semakin banyak persimpangan sacrococcygeal dibebani, semakin kuat dan lama rasa sakit di pelvis selepas melahirkan anak dan semakin lama proses pemulihan akan berlangsung..

Seringkali, dalam aduan kesakitan di zon sakral, wanita yang bersalin menyatakan bahawa ini adalah kesakitan semasa buang air besar selepas melahirkan. Sesungguhnya, kesakitan pada penyetempatan ini dapat menjadi lebih kuat sekiranya berlaku pembesaran kolon sigmoid dengan pengumpulan massa tinja atau dalam fasa akut kolitis kronik, yang merupakan komplikasi sembelit selepas bersalin. Bagaimana untuk menghilangkan sembelit dalam tempoh selepas bersalin, kami akan memberitahu anda sedikit kemudian..

Di bawah pengaruh hormon yang "memberi isyarat" kepada semua sistem tubuh ibu mengenai akhir proses kelahiran anak, mekanisme pemulihan selepas bersalin dipicu. Dan biasanya sejurus selepas melahirkan anak, artikulasi kemaluan (simfisis) dipulihkan, tulang yang sedikit berbeza semasa mengandung.

Sekiranya semuanya normal, maka proses memulihkan kedudukan anatomi biasa pada sendi ini akan berjalan tanpa akibat yang nyata..

Tetapi jika seorang wanita yang telah melahirkan anak mengadu sakit kemaluan setelah melahirkan, maka tulang rawan yang menghubungkan tulang kemaluan cedera akibat peregangan dasar pelvis (yang terjadi ketika kepala dilanjutkan dari rahim bayi). Dalam kes ini, kemungkinan pelanggaran simetri tulang kemaluan kanan dan kiri. Doktor mendiagnosis patologi ini sebagai simfisitis - disfungsi artikulasi kemaluan, di mana pesakit merasa sakit di kawasan kemaluan ketika berjalan dan terpaksa berjalan dalam keadaan hancur.

Sekiranya rasa sakit sangat teruk dan memancar di semua tulang dan sendi pelvis, maka ini bukan lagi sekadar peregangan tulang rawan, tetapi pecahnya artikulasi kemaluan - simfisiosis.

Kawasan perineal (regio perinealis) membentuk lantai pelvis dan terdiri daripada otot, fasia, tisu adiposa dan kulit. Kesakitan di perineum selepas melahirkan berlaku ketika ia cedera - pecah atau pembedahan (perineotomi).

Menurut amalan obstetrik, kecederaan perineal paling kerap berlaku pada wanita dengan otot yang berkembang dengan baik, pada primiparas tua, dengan faraj yang sempit dengan perubahan tisu keradangan, dengan edema tisu, dan juga dengan bekas luka setelah kelahiran sebelumnya.

Dengan perineotomi, hanya kulit perineum yang dipotong, dan dengan episiotomi, perineum dan dinding posterior vagina dipotong. Kedua-dua prosedur ini dilakukan apabila terdapat ancaman pecah perineal sewenang-wenangnya, serta untuk mengelakkan trauma otak otak bayi yang baru lahir. Sekiranya perineum terkoyak atau dipotong segera setelah melahirkan, mereka dijahit. Jahitan luar dikeluarkan sehari sebelum keluar dari hospital, bahagian dalamnya larut dari masa ke masa.

Pada masa yang sama, sayatan pembedahan perineum lebih baik daripada pecah, kerana luka halus dan bersih dan dalam 95% kes sembuh, seperti yang dikatakan oleh doktor, prima intentio (niat utama) - iaitu, cepat dan tanpa akibat.

Walau bagaimanapun, kesakitan di perineum selepas melahirkan tidak dapat dielakkan. Dengan kebersihan yang baik, luka sembuh setelah beberapa minggu, di mana wanita itu tidak dapat duduk, agar tidak pecah jahitan. Dengan episiotomi, jahitan boleh menyebabkan sakit faraj selepas melahirkan, yang akan bertahan lebih lama - sementara tisu dalamannya sembuh.

Ramai wanita mula merasa sakit di kawasan pangkal paha walaupun dalam tempoh kehamilan. Peningkatan jumlah rahim, serta perbezaan tulang pelvis secara beransur-ansur, dapat menyebabkan rasa sakit pada pangkal paha. Di samping itu, sakit pangkal paha selepas melahirkan (memancar ke punggung bawah) boleh dikaitkan dengan batu di buah pinggang atau ureter. Adalah mustahil untuk mengecualikan alasan seperti keradangan membran mukus dalaman badan rahim - endometritis. Seperti yang diperhatikan oleh pakar sakit puan, endometritis postpartum akut berlaku apabila rahim sering dijangkiti semasa melahirkan anak, sementara selepas pembedahan caesar, ia muncul dalam hampir 45% kes.

Endometritis postpartum akut dicirikan oleh gejala seperti sakit di bahagian bawah abdomen dan pangkal paha, demam, pelepasan bernanah, dan pendarahan rahim. Sekiranya tanda-tanda ini ada, dapatkan bantuan perubatan segera..

Di samping itu, sakit pangkal paha setelah melahirkan melahirkan herpes genital, yang didiagnosis pada wanita hamil.

Pakar mengaitkan sakit kepala selepas melahirkan dengan beberapa sebab. Pertama sekali, ini adalah perubahan tahap hormon dalam tempoh selepas bersalin: ketidakstabilan tahap estrogen dan progesteron. Lebih-lebih lagi, jika seorang wanita yang bersalin tidak menyusui, maka sakit kepala lebih kerap berlaku berbanding wanita yang menyusu. Menggalakkan sakit kepala selepas bersalin dan kawalan kelahiran yang mengandung estrogen.

Tekanan, terlalu banyak kerja, kurang tidur, dan lain-lain, mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan wanita dalam tempoh selepas bersalin. Terhadap latar belakang perubahan hormon, faktor-faktor ini boleh menyebabkan kenyataan bahawa ibu yang baru dilahirkan akan digeruni oleh sakit kepala yang kerap dan agak sengit setelah melahirkan..

Kesakitan otot dari pelbagai lokalisasi (di bahagian bawah punggung, otot pelvis, kaki, punggung, dada, dan lain-lain) adalah fenomena semula jadi setelah ketegangan otot yang kuat yang mereka alami semasa kelahiran anak. Kesakitan seperti itu berlaku secara semula jadi dan tidak memerlukan terapi..

Namun, harus diingat bahawa semua perubahan yang harus dilalui oleh tubuh wanita yang melahirkannya, perlu untuk mengawal dan mencegah berlakunya penyakit yang ada. Contohnya, penyakit tulang belakang, kawasan genital, saluran gastrointestinal, yang dapat menampakkan diri dengan semangat baru setelah tekanan dipindahkan semasa melahirkan.

Kami telah membincangkan hormon oksitosin, yang merangsang pengecutan rahim selepas melahirkan. Sebagai tambahan, oxytocin mempunyai fungsi kritikal yang lain. Semasa menyusui, ia menyebabkan pengecutan sel-sel myoepithelial yang mengelilingi alveoli dan saluran payudara. Oleh kerana itu, susu ibu yang dihasilkan di bawah pengaruh hormon prolaktin masuk ke saluran subareolar kelenjar susu dan dilepaskan dari puting susu..

Susu muncul di payudara selepas bayi dilahirkan - pertama dalam bentuk kolostrum. Masa "kedatangan" susu adalah tepat secara individu, tetapi pakar obstetrik menganggap 48-72 jam setelah kelahiran adalah norma permulaan bermulanya penyusuan. Proses ini berlaku secara harfiah di depan mata kita - dengan pembengkakan kelenjar susu, yang sering menyertai sakit dada setelah melahirkan. Di masa depan, proses pengeluaran susu akan diatur, dan semua sensasi yang tidak menyenangkan akan berlalu.

Selalunya, selepas melahirkan, haid pada wanita tidak sekerap sebelum kehamilan. Dan dalam masa 5-6 bulan selepas kelahiran bayi, ini seharusnya tidak menjadi perhatian. Di samping itu, 4 bulan pertama setelah melahirkan, peraturan boleh mempunyai intensiti dan jangka masa yang berbeza. Yang juga bukan patologi, kerana perubahan hormon pada rejim "pra-kehamilan" berlanjutan.

Telah diperhatikan bahawa kebanyakan wanita yang mengalami algomenorea (haid yang menyakitkan) sebelum kehamilan melegakan kesakitan ini setelah melahirkan, atau sekurang-kurangnya rasa sakit menjadi lebih lemah. Tetapi ia juga berlaku sebaliknya - rasa sakit semasa haid setelah melahirkan bermula pada mereka yang belum pernah mengalaminya..

Sekiranya terdapat kebimbangan sedikitpun mengenai pemulihan kitaran haid selepas melahirkan, termasuk kesakitan, anda perlu berjumpa pakar sakit puan.

Kesakitan semasa buang air kecil selepas melahirkan dan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan semasa proses fisiologi ini sangat biasa pada hari-hari pertama tempoh selepas bersalin.

Selalunya, wanita yang bersalin menghadapi masalah seperti ketidakmampuan untuk mengosongkan pundi kencing kerana kekurangan dorongan. Semua gejala ini mempunyai sebab. Faktanya adalah bahawa ruang untuk pengembangan pundi kencing setelah melahirkan meningkat, atau semasa melahirkan pundi kencing boleh cedera, maka dorongan mungkin tidak ada selama beberapa waktu.

Kesakitan semasa membuang air kecil selepas melahirkan disebabkan oleh edema perineum, dan juga rasa sakit pada jahitan yang dikenakan ketika menjahit air mata atau sayatan perineum. Bagaimanapun, 8 jam setelah selesai bersalin, wanita itu harus mengosongkan pundi kencingnya. Ini sangat penting untuk pengecutan rahim dan pencegahan kemungkinan jangkitan saluran kencing..

Sekiranya rasa sakit semasa membuang air kecil setelah melahirkan terus berlanjutan walaupun jahitan di perineum telah sembuh, maka ini sudah menjadi tanda masalah: kemungkinan radang pundi kencing, disertai dengan peningkatan suhu. Dalam kes ini, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan..

Pemulihan selepas bersalin biasanya memakan masa sekurang-kurangnya dua bulan. Sebelum tempoh ini, doktor tidak mengesyorkan untuk meneruskan hubungan seksual antara pasangan. Walau bagaimanapun, walaupun setelah dua bulan ini, sekurang-kurangnya satu pertiga wanita mengalami ketidakselesaan fizikal dan bahkan kesakitan ketika melakukan hubungan seks setelah melahirkan..

Sakit vagina selepas melahirkan boleh disebabkan oleh pelbagai jangkitan tempatan yang menyebabkan keradangan membran mukus alat kelamin, dan inilah yang menyebabkan sensasi menyakitkan semasa hubungan seks selepas melahirkan. Dan rasa sakit di klitoris setelah melahirkan dikaitkan dengan edema dan kehadiran jahitan di kawasan perineum, terutamanya selepas episiotomi.

Wanita sering mengadu bahawa selepas melahirkan anak, sendi pinggul sakit. Ini disebabkan oleh tekanan yang diterima oleh kawasan pelvis semasa kehamilan. Ia memerlukan masa untuk ligamen sembuh. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda apa penyebab kesakitan tersebut. Dan juga bagaimana mengenali penyakit dan memulihkan kesihatan sendi.

Banyak perubahan berlaku pada tubuh wanita hamil. Mereka juga mempengaruhi sistem muskuloskeletal. Tulang rawan dan tisu penghubung menjadi lebih lembut untuk membolehkan rahim tumbuh. Pusat graviti berubah, berat badan diletakkan pada sendi pelvis secara berbeza. Semasa kelahiran, kanak-kanak menekan ligamen dengan kuat, yang menyebabkan mikrotrauma dalaman.

Lama kelamaan, sendi itu sendiri kembali ke tempatnya dan menjadi kuat kembali. Punca kesakitan yang mungkin berlaku ialah pelvis mengecut setelah melahirkan. Perubahan bentuk tulang dan sendi boleh menyakitkan.

Penyebab sakit pelvis selepas melahirkan juga:

  • proses keradangan akibat kerosakan mikroskopik;
  • trauma kelahiran sendi artikular wanita;
  • kecederaan kronik;
  • kekurangan unsur surih;
  • sentiasa membawa berat badan, termasuk bayi;
  • ketinggian stroller yang tidak selesa, dipilih dengan tidak betul;
  • saraf mencubit;
  • penyakit ginekologi;
  • kesan sampingan ubat sakit.

Lakukan diagnostik utama untuk masalah anda:

  1. Dengan keradangan, rasa sakit semakin membara. Ia tidak dilokalisasi dengan jelas, boleh merebak ke tisu berdekatan. Sendi boleh berubah menjadi merah jika anda menyentuhnya, anda akan merasakan kenaikan suhu.
  2. Kesakitan menarik berlaku ketika sendi belum pulih setelah mengalami kecederaan. Atau jika kain itu mengalami kerosakan kecil yang berterusan.
  3. Otot juga sakit akibat keletihan berterusan. Terutama di kawasan lumbal dan femoral. Lutut mungkin sakit jika, misalnya, anda menaiki kereta sorong menaiki tangga.
  4. Apabila saraf dicubit, jahitan sakit. Mereka bermula di punggung bawah, memancar ke pelvis dan kaki. Manifestasi bersamaan sindrom radikular - kekejangan otot.
  5. Dengan keradangan pada organ wanita, sendi mungkin terasa sakit. Masalah ginekologi dapat difahami dengan kencing yang menyakitkan, ketidakselesaan alat kelamin, sakit di bahagian bawah perut.

Untuk mengatasi kesakitan, ikuti panduan berikut:

  1. Minum banyak susu, makan keju kotej. Bersandar pada produk susu yang ditapai.
  2. Hilangkan makanan bakar, berlemak dan goreng dari diet harian anda. Tomato dan sorrel juga tidak sedap..
  3. Tingkatkan kadar kalium dalam makanan anda. Makanan yang kaya dengan unsur jejak ini: pisang, buah kering, kismis.
  4. Semasa anda bersiap untuk melahirkan, anda memakai pembalut khas. Untuk mengurangkan beban pada pelvis, dan selepas kelahiran bayi, anda boleh memilih produk ortopedik untuk diri sendiri.
  5. Buang tumit stiletto. Pastikan kasut selesa dan tidak menyempitkan kaki.
  6. Sebaiknya duduk ketika memegang bayi anda. Sekiranya boleh, minta orang yang dikasihi untuk memberi anda anak dalam pelukan anda.
  7. Menurunkan berat badan berlebihan. Ini akan mengurangkan beban pada pelvis..
  8. Lawati bilik akupunktur. Akupunktur terapeutik akan meningkatkan peredaran darah, meredakan kejang.

Sekiranya rasa sakit semakin meningkat, lakukan tindakan:

  • menghilangkan semua beban;
  • mengambil kedudukan mendatar;
  • sapukan sejuk pada sendi;
  • mengambil ubat penghilang rasa sakit atau anti-radang;
  • jika tidak menjadi lebih mudah, hubungi ambulans;
  • berjumpa doktor, beritahu kami mengenai gejala anda.

Cuba senaman untuk menguatkan kawasan pinggul anda:

  1. Kami berbaring di lantai menghadap ke bawah, meletakkan tangan di sepanjang badan. Luruskan kaki anda. Mengekalkan kedudukan lurus, angkat sebelah kaki. Kami menahannya di titik teratas selama beberapa saat, sementara ada kekuatan yang cukup. Menukar sisi.
  2. Kami mengulangi latihan sebelumnya. Tetapi sekarang pegangan kaki di bahagian atas adalah kira-kira satu saat. Turunkan satu kaki, angkat segera yang lain. Kami melakukan kira-kira sepuluh pengulangan..
  3. Sekarang kita membengkokkan kaki di sendi lutut. Pertama, tahan pada sudut semasa anda mempunyai stamina yang mencukupi. Kemudian secara bergantian kita mengangkat kaki yang bengkok dengan selang minimum antara pergerakan..
  4. Kami berbaring di sebelah kanan, membongkok kaki kanan. Angkat kaki yang lain, terus lurus. Sudut pendakian - 45 darjah, tahan sekurang-kurangnya tiga puluh saat. Menukar sisi.
  5. Kami duduk di atas lantai, meluruskan anggota bawah dan menahannya dalam kedudukan ini. Membongkokkan badan, kami cuba menarik kaki dengan tangan kami. Pada tahap maksimum, kita berlama-lama selama 1-2 minit.

Video ini membicarakan masalah wanita yang mengalami persendian selepas bersalin.

Gadis-gadis, adakah anda menghadapi masalah seperti sakit di punggung selepas melahirkan? Saya tidak boleh menanggung hutang sama sekali, saya memberi makan kepada anak itu dan saya hampir tidak bangun, mungkin ada yang terserempak?

Dan saya jatuh ketika duduk) Saya tidak tahu duduk

semuanya menyakitkan tulang ekor, punggung, dan perineum saya.

dan tangan saya sakit, tangan saya... saya tidak dapat menumbuk penumbuk. Pada mulanya saya tidak dapat memegang pena di tangan saya, catatan dari RD di buku nota sama sekali tidak dapat dibaca, seperti cakar ayam)

Untuk bulan pertama, walaupun pubis saya sakit, saya langsung merasakan tulang di pelvis tidak stabil, saya merasa seperti bangkai kapal, sekarang tidak ada yang seperti itu, semuanya jatuh ke tempatnya dan tidak mengganggu

Anak kucing saya dan anak bongsu saya sakit, saya merasakannya untuk masa yang sangat lama, dan bulan-bulan pertama umumnya sukar

masih sakit di mana tulang ekor, iaitu tulang. sebulan setelah melahirkan, mereka memandang saya di atas kerusi, mengatakan bahawa semuanya baik-baik saja dan tulang ekor sudah berada di tempatnya, mungkin osteochondrosis. dan mereka juga mengatakan bahawa ia menyakitkan kerana pada masa B pusat graviti beralih, dan sekarang, ketika saya menyeret anak itu dalam pelukan saya, ia telah berubah dengan cara yang berbeza - itulah kesakitan.

Ia seperti selepas caesar. Anestesia tempatan dilakukan di tulang belakang. Terdapat perasaan bahawa tulang ekor kesakitan. Semasa anda duduk untuk makan, maka saya hampir tidak dapat bangun. Saya menyeksa pakar bius, terus mengeluh, saya katakan, setelah anestesia anda, tulang ekor saya sakit. Dia melihat, merasa, mengatakan dia tidak boleh terluka, suntikan itu tidak ada kaitan dengannya. Dan kemudian ternyata - buasir. Ini betul-betul gejala - rasa sakit di punggung, tulang ekor, semasa anda duduk - sakit untuk bangun dengan baik.

selamat hari, Elena! Saya mengalami sakit punggung bawah dengan pelbagai kejayaan sejak 2006. Pada tahun 2007 saya melahirkan anak pertama saya, melakukan urutan, tidak pergi ke doktor. Saya mengambil gambar - terdapat kecurigaan hernia. Kemudian saya melahirkan tiga lagi dengan perbezaan dua tahun, dan sama sekali tidak peduli dengan tulang belakang saya. Simfisitis juga diperhatikan dalam dua kehamilan terakhir. Kini anak terakhir berusia enam bulan. Seluruh belakang terasa sakit. Pinggang sakit sangat banyak, memberi kepada sakrum, punggung dan kaki di hadapan lutut. Terdapat kejatuhan dinding faraj yang ketara. Di mana anda mencadangkan untuk memulakan? Dan juga anak sulung mempunyai ketidakstabilan vertebra serviks. Terdapat juga persoalan mengenai dirinya. Terima kasih banyak! Saya suka membeli kompleks anda, tetapi saya tidak tahu dari mana hendak bermula. Lyudmila Casanova

Sayang sekali bahawa anda benar-benar tidak berfikir dan tidak bertanggungjawab mengenai tulang belakang dan kesihatan anda, tetapi! juga kepada keempat-empat anak mereka... Saya tidak fikir mereka akan lebih bahagia sekiranya kaki ibu mereka gagal dan ibu mereka berada di kerusi roda....

Selepas bayi pertama anda disyaki menghidap hernia! dan anda, tanpa menguatkan dan memulihkan tulang belakang anda, tanpa beban dengan tiga kehamilan lagi berturut-turut dan membawa anak kecil dalam pelukan anda! Dan saya tidak dapat membayangkan apa yang anda ada di sana sekarang…. Saya rasa anda mempunyai osteochondrosis yang meluas, yang bermaksud ketinggian cakera kartilaginus diturunkan, ada kemungkinan anda mengalami skoliosis kecil sejak kecil, yang tidak ada yang memperhatikan, TETAPI! dia paling sering menjadi penyebab utama semua penyakit tulang belakang yang seterusnya, kerana tulang belakang tidak berada di tempatnya... dan anda mungkin mempunyai cakera herniated, sekarang mungkin ada lebih dari satu....

Ngomong-ngomong, tidak kira apa yang anda ada dan yang tidak anda lakukan, yang utama ialah saya tahu simptom anda dan sejarah keruntuhan tulang belakang anda, itu sudah cukup untuk saya, dan dari sini saya dapat menyimpulkan: tulang belakang anda tidak pernah mendapat perlindungan dan sokongan otot tetapi mempunyai beban menegak yang berlebihan selama bertahun-tahun, dan runtuh tanpa halangan.

Tetapi, saya ingin mengatakan bahawa tidak semuanya menakutkan, dengan semua ini anda tidak duduk diam dan sentiasa bergerak, anda mempunyai kerja rumah yang berterusan dan mempunyai banyak kerisauan terhadap anak-anak, jadi beban kerja dan tindakan motor ini menyelamatkan anda dari akibat yang paling dahsyat... Anda tidak kehilangan segalanya, alam telah memberi anda kesihatan yang cukup dan sekarang, berkat tindakan yang betul, anda akan dapat memulihkan kesihatan pada tulang belakang, kerana sifat yang sama telah memberi seseorang kekayaan luar biasa dari REGENERASI DIRI! Bagaimanapun, luka sembuh, dan tulang tumbuh bersama selepas patah tulang!

Hanya sekarang anda perlu bertanggungjawab, berdisiplin dan membuat usaha anda sendiri untuk mewujudkan keadaan yang diperlukan untuk pemulihan tulang belakang anda, dan dalam hal ini saya pasti akan membantu anda, kerana anda harus profesional sejati ke arah ini.

Sekarang tugas utama anda adalah membentuk korset otot yang boleh dipercayai untuk tulang belakang, untuk menghentikan kehancurannya dan ia pasti akan pulih, kerana anda masih seorang wanita muda. Namun, anda mesti menjadi contoh hidup bagi anak-anak anda, tunjukkan kepada mereka bahawa anda perlu menjaga tulang belakang anda terlebih dahulu dan tidak menunggu munculnya sakit belakang.

Cuba atur cara hidup anda sedemikian rupa sehingga anda pasti akan mengukir “suci! masa, 1 jam sehari untuk tulang belakang anda yang hancur! jika tidak semuanya akan berakhir dengan sedih, percayalah, saya telah melumpuhkan pesakit... yang tidak jatuh dari tingkat 4 dan tidak mematahkan tulang belakang mereka.. mereka hanya tidak aktif dan tidak peduli dengan tulang belakang mereka sendiri!

Saya menasihati anda untuk membeli kompleks berikut:

  • Kompleks kesihatan 1 kursus,
  • Gimnastik terapeutik untuk leher,
  • Gimnastik untuk otot intim dan
  • Kaki yang langsing dan hidup tanpa arthrosis, kompleks kanak-kanak yang akan saya berikan secara percuma, sebagai seorang ibu yang mempunyai banyak anak, dan juga, saya akan memberikan ambulans untuk sakit belakang, tidak lama hanya 27 minit, ia adalah mudah bagi anak-anak dan bagi anda ia akan berguna apabila anda tidak mempunyai masa sepanjang hari TETAPI! anda tidak boleh ketinggalan bersenam!

Skim latihan selama enam bulan adalah seperti berikut:

1. Isnin, Rabu, Sabtu - Kursus 1 kompleks kesihatan (jika tidak ada masa, kemudian buat Ambulans pendek) ini adalah kompleks utama untuk keseluruhan pasca

2.second, spot - Gimnastik untuk otot intim

3. Khamis, Ahad - Kaki langsing dan hidup tanpa arthrosis (anda mempunyai kompleks berbaring, ada 2 daripadanya)

Kemudian, anda sendiri, mengikut budi bicara dan kesejahteraan, akan mengubahnya..

1. setiap hari melakukan ambulans untuk sakit belakang (untuk keseluruhan tulang belakang! Utama)

2. Di antara latihan Terapi untuk leher

Anda dan anak anda perlu berusaha melakukan latihan secara teknikal dengan tepat dan betul, seperti yang saya tunjukkan, hasilnya bergantung padanya!

Salam, Elena Pluzhnik,
jurulatih gimnastik pemulihan,
jurulatih senamrobik kesihatan

Jenis kesakitan selepas bersalin dan tempohnya

Kemungkinan besar, anda bersedia untuk fakta bahawa selepas melahirkan anda akan mengalami kesakitan dan ketidakselesaan, tetapi ketidakselesaan dalam tempoh selepas bersalin dapat berlangsung selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu. Berikut adalah jenis kesakitan yang mungkin anda alami setelah mengandung dan cara mengatasinya..

Selepas saya melahirkan anak perempuan saya, saya merasa seperti mengambil bahagian dalam pertandingan tinju. Tulang rusuk saya sakit, perut saya berdenyut, punggung saya sakit akibat anestesia epidural..

"Mengingat usaha yang anda lakukan untuk membantu bayi keluar dan cara anda melengkung semasa bersalin, tidak hairanlah anda akan merasa letih, letih dan sakit."

Julian Robinson, MD, penolong profesor obstetrik dan ginekologi di New York Presbyterian Hospital

Walau bagaimanapun, ketidakselesaan ini hanya akan berlangsung beberapa hari dan dapat diatasi dengan penghilang rasa sakit..

Selepas anda melahirkan anak, rahim anda mesti menyelesaikan kerja yang dilakukan olehnya, atau lebih tepat lagi: ia akan berkontrak untuk kembali ke ukuran semula. Proses ini tidak disedari oleh seorang wanita, kebanyakan ibu baru merasakan pengecutan rahim, seperti rasa berdebar atau sakit perut, yang menyerupai sakit semasa haid. Sensasi ini semakin meningkat semasa menyusu. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang terlalu banyak, berbincanglah dengan doktor anda, meminta nasihat mengenai penghilang rasa sakit. Bagaimanapun, kuat - kontraksi tidak boleh bertahan lebih lama dari seminggu.

Pada jam-jam pertama ibu saya, saya bertanya-tanya: bagaimana saya tahu bahawa susu telah muncul di payudara saya. Tiga hari kemudian, saya mendapat jawapan untuk soalan saya - saya terbangun kerana payudara saya menjadi besar dan mula sakit.

"Cara terbaik untuk mencegah pembengkakan puting adalah dengan memastikan bahawa bayi mempunyai cengkaman yang betul pada puting susu dan payudara dikosongkan sepenuhnya setelah menyusui."

Frida Rosenfeld, Perunding Laktasi Bertauliah dan Pengajar Kelahiran

Sekiranya payudara anda terlalu kencang, anda boleh mengeluarkan susu sebelum menyusu untuk memudahkan bayi anda mengambilnya di dalam mulut anda. Memakai bungkusan ais ke dada dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Ramai ibu yang sedang menunggu kelahiran anak pertama mereka memahami bahawa akan ada sedikit darah semasa melahirkan. Namun, kebanyakan mereka terkejut kerana pendarahan berlaku selepas melahirkan anak..

"Tidak ada yang mempersiapkan saya untuk fakta bahawa saya akan mengalami aliran darah setelah saya melahirkan."

Ibu muda

Pendarahan boleh berlangsung hingga 4 minggu, tetapi dalam kebanyakan kes ia akan hilang setelah 2-3 hari. Gunakan tuala wanita selama seminggu, bukan tampon, kerana boleh menyebabkan jangkitan. Anda mungkin akan melihat pendarahan semasa menyusu, ini kerana penyusuan susu ibu mencetuskan kontraksi rahim. Sekiranya pendarahan tidak berhenti dalam beberapa hari pertama, beritahu doktor anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.

Sebilangan besar ibu mengalami peluh berat semasa tidur pada hari-hari pertama selepas bayi dilahirkan..

Jennifer McCulloch, seorang ibu muda dari New York

Masih banyak cecair di dalam badan anda yang terkumpul semasa mengandung. Berpeluh adalah salah satu cara badan untuk membuang lebihan cecair. Selepas beberapa hari, gejala yang tidak menyenangkan ini akan hilang. Letakkan lembaran tambahan agar tilam tetap kering.

Sekiranya anda melahirkan bayi secara caesar, berita baik bagi anda ialah kemungkinan besar anda berjaya mengelakkan beberapa kesan sampingan kelahiran faraj, seperti jahitan selepas episiotomi dan buasir. Sekarang untuk berita buruk: Caesarean adalah operasi besar dan mempunyai kesan sampingannya sendiri. Pada masa awal, kebanyakan pesakit mengalami loya dan keletihan. Ketika anda pulih (4-6 hari selepas pembedahan), bersiaplah untuk mati rasa, kesemutan, dan gatal di tempat sayatan. Demam, bersamaan dengan kemerahan dan pendarahan pada parut, dapat menandakan adanya jangkitan..

Parut bahagian caesar

Beberapa hari selepas melahirkan, banyak wanita mengalami masalah buang air besar. Kadang-kadang ia adalah masalah psikologi semata-mata disebabkan oleh ketakutan jahitan pecah. Kadang-kadang kerana badan anda mula dibina semula selepas kehamilan. Sama ada cara, cuba berehat. Tidak ada yang akan berlaku pada jahitan anda, dan dalam masa seminggu semuanya akan kembali normal. Sekiranya masalah ini berlanjutan, doktor anda mungkin mengesyorkan pelembut najis. Makan banyak makanan kaya serat, minum air secukupnya, dan bersenam (walaupun hanya berjalan kaki di lorong) dapat membantu anda mengatasi.

Walaupun anda belum mengalami episiotomi, kelahiran anak akan terasa seperti: pembengkakan dan kesakitan pada vagina tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, pemulihan berlaku dengan cepat. Selepas 10 hari, anda akan menghilangkan jahitan, kira-kira dalam tempoh ini, bengkak juga akan hilang. Sementara itu, sapukan bungkus ais ke tempat pembengkakan. Sekiranya sakit duduk, gunakan bantal penyusuan.

Kira-kira 10% wanita mendapati bahawa rambut mereka mula gugur setelah hamil. Ini disebabkan oleh penurunan kadar hormon. Tetapi berehat - anda pasti tidak akan botak. Rambut biasanya menjadi lebih tebal semasa mengandung. Selepas melahirkan, anda kehilangan rambut berlebihan. Selepas tiga bulan ia akan berhenti, tetapi jika selepas ini anda masih terlalu banyak rambut di sisir anda, berjumpa doktor. Anda mungkin perlu memeriksa tiroid anda.

Sekiranya anda mempunyai tabiat yang membahayakan kesihatan anda, maka bayi yang anda bawa juga akan memilikinya. Di dalam ini...

Adakah kehamilan selamat selepas 40 tahun?

Punca sakit perut bawah semasa kehamilan. Apa nak buat?

Bilakah ancaman keguguran meningkat? Bilakah anda boleh hamil lagi??

Bagaimana gen ibu bapa mempengaruhi warna mata, rambut, fizikal dan watak bayi masa depan mereka.

Jawapan paling lengkap untuk soalan mengenai topik: "selepas melahirkan, kaki sakit di sendi pinggul".

Membawa anak adalah tempoh yang sukar bagi tubuh wanita, disertai dengan beban berganda pada semua organ dalaman.

Separuh wanita yang bersalin mencatat bahawa semasa kehamilan atau selepas kelahiran bayi, sensasi menyakitkan muncul di sendi, ketidakselesaan boleh berlaku di lutut, bahu, pelvis, pergelangan kaki, serta jari dan jari kaki.

Sindrom nyeri memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup dan mencegah ibu menjaga anak sepenuhnya. Apa yang perlu dilakukan sekiranya sendi sakit selepas melahirkan dan adakah patologi ini dapat dielakkan dijelaskan di bawah.

Pakar mengatakan bahawa jika selepas kelahiran bayi semua tulang dan sendi sakit, maka ini cukup semula jadi.

Kejadian menarik sakit dalam kebanyakan kes dikaitkan dengan faktor fisiologi, tetapi kadang-kadang penyakit ini berkembang kerana fakta bahawa sistem muskuloskeletal rosak.

Biasanya pada wanita, sendi lutut dan punggung mula sakit, kerana pusat graviti beralih ketika janin dibawa. Adalah mustahil untuk mengenal pasti sumber utama patologi anda sendiri, kerana ini anda perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh di klinik.

Dalam kira-kira 40% kes, kesakitan berterusan pada bulan-bulan pertama selepas melahirkan anak, maka keadaan bertambah baik tanpa campur tangan luar. Tetapi jika sendi terus sakit, wanita harus segera berjumpa doktor untuk memberi rawatan yang sesuai..

Biasanya, pesakit diberi ubat kumpulan farmasi tertentu, kelas terapi senaman dan pembetulan diet. Diet sangat diperlukan jika anda berlebihan berat badan.

Selepas bayi dilahirkan, sendi tangan dan kaki mungkin sakit kerana faktor berikut:

  • Menjauhkan diri. Proses melahirkan anak sering kali melibatkan pelbagai komplikasi, kira-kira separuh wanita yang bersalin memperoleh kehelan.
  • Penggunaan anestesia. Sekiranya ibu mempunyai kontraindikasi terhadap penggunaan ubat anestetik, ada kemungkinan masalah sendi dengan pengenalannya.
  • Pengumpulan cecair di dalam badan. Selalunya, dengan keluhan penyimpangan seperti itu, doktor mendiagnosis pesakit dengan jumlah cecair yang berlebihan di dalam badan (fenomena tersebut adalah ciri tempoh penyusuan).
  • Kegagalan untuk mematuhi cadangan perubatan dan kekurangan pemulihan setelah melahirkan. Pakar memberi amaran bahawa selepas penampilan bayi, disarankan bagi seorang wanita untuk menghentikan aktiviti fizikal dan latihan untuk sementara waktu. Tubuh perlu berehat dan menjauhkan diri daripada tekanan. Sekiranya anda mengabaikan langkah ini, anda mungkin mengalami kesukaran pada sendi..
  • Mengalami masalah dengan sistem muskuloskeletal.
  • Gaya hidup yang tidak aktif semasa mengandung.
  • Kemunculan berat badan berlebihan.
  • Pelepasan relaxin yang berlebihan. Hormon melembutkan rawan dan ligamen.
  • Kekurangan vitamin dan mineral (kekurangan kalsium sangat negatif).

Walau bagaimanapun, hanya doktor yang dapat mengatakan mengapa sakit sendi muncul dan sebab apa yang menyebabkan penyimpangan selepas pemeriksaan..

Pakar dapat menentukan sumber utama patologi selepas diagnostik dan bergantung pada sindrom sakit sendi yang muncul.

  1. Sendi pinggul. Sekiranya saluran kelahiran anak sukar, sendi pinggul paling kerap terjejas. Semasa melahirkan anak, tulang pelvis menyebar sangat luas, memerlukan sekurang-kurangnya 2 minggu untuk pulih.
  2. Sendi kaki. Mereka kagum kerana fakta bahawa badan wanita mempunyai beban kolosal. Semasa janin berkembang, berat badan bayi dan cairan ketuban meningkat, dan sendi pergelangan kaki dan lutut paling banyak menderita dari berat badan yang berlebihan. Semasa bayi dilahirkan, beban di kaki menurun, tetapi ibu harus menghabiskan sepanjang hari di kakinya, yang menimbulkan rasa sakit.
  3. Tangan, sendi pergelangan tangan dan jari. Kesakitan di kawasan ini jarang berlaku. Selalunya, sumber utamanya ialah merebut cadar dan benda lain semasa melahirkan. Selepas kelahiran bayi, seorang wanita harus terus memakainya dan menggoyangkannya di lengannya, yang memberi kesan negatif pada tisu tulang rawan tangan dan jari..

Sekiranya pelanggaran itu disebabkan oleh sebab semula jadi, dengan rawatan yang tepat, sindrom kesakitan akan hilang dalam sebulan. Tetapi jika sumber utama penyakit ini adalah trauma kelahiran dan komplikasi, pemulihan boleh memakan waktu hingga enam bulan.

Sejak kelahiran bayi disertai dengan penyusuan susu ibu, rawatan patologi hanya ditetapkan oleh doktor yang berpengalaman. Mustahil untuk menetapkan ubat-ubatan sendiri, mengambilnya akan memberi kesan negatif kepada kesihatan anak.

Walaupun ubat itu seaman mungkin, bahan aktif akan sampai ke bayi dengan susu ibu, yang boleh mengakibatkan akibat yang buruk..

Setelah diagnostik dan lulus ujian yang diperlukan, pesakit akan diberi ubat kumpulan farmasi berikut:

  • ubat anti-radang bukan steroid;
  • kortikosteroid;
  • chondroprotectors;
  • gel dan salap untuk rawatan luaran.

Sebagai langkah tambahan, urut dan pelbagai kompres berdasarkan ramuan perubatan sering diresepkan. Tempoh terapi bergantung pada tahap kerosakan.

Kaedah berikut akan membantu seorang wanita mencapai peningkatan dalam masa sesingkat mungkin:

  1. Mengambil kompleks multivitamin (tinggi kalsium dan magnesium).
  2. Pemakanan yang betul.
  3. Terapi senaman. Sekiranya anda melakukan latihan terapeutik 2-3 kali seminggu, aliran darah di kawasan yang terjejas akan bertambah cepat, sendi akan mula pulih lebih cepat.
  4. Urut profesional.
  5. Memakai pembalut elastik.
  6. Tilam ortopedik.

Sebarang rawatan tambahan mesti dipersetujui dengan doktor yang hadir.

Pemakanan yang betul dan sihat akan memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral yang hilang semasa hamil. Sekiranya bayi menyusu, wanita itu perlu mematuhi sekatan makanan tertentu..

Untuk memulihkan sendi, disarankan untuk memasukkan dalam diet:

  • pelbagai sup vegetarian;
  • salad sayur-sayuran (harus dibumbui dengan minyak zaitun atau krim masam);
  • minyak biji rami (produk mengandungi sejumlah besar asid omega-3);
  • telur rebus;
  • keju kotej sederhana lemak (lebih baik pedesaan);
  • bijirin gandum, soba, beras dan gandum gandum sangat berguna;
  • produk tenusu.

Pakar memberi amaran bahawa lebih baik memilih diet bersama dengan doktor yang hadir, kerana banyak makanan akan dikontraindikasikan untuk bayi ketika menyusui.

Sekiranya seorang wanita mengambil ubat yang ditetapkan dan pada masa yang sama mematuhi diet yang betul, tulang rawan dan tulang yang terjejas akan kembali normal dalam masa sekitar sebulan..

Dalam kes yang jarang berlaku, penampilan kesakitan pada sendi disertai oleh penyimpangan tertentu. Terutama ibu baru harus diberi amaran mengenai gejala berikut:

  • kenaikan suhu badan secara berkala;
  • bengkak pada sendi;
  • kemerahan kawasan yang terjejas;
  • sakit kepala dan pening yang kerap.

Sekiranya terdapat tanda-tanda seperti itu, anda mesti segera berjumpa doktor, kerana mereka mungkin menunjukkan perkembangan penyakit yang lebih serius.

Terdapat beberapa langkah untuk membantu mencegah kesakitan pada sendi selepas kelahiran bayi. Pematuhan dengan peraturan berikut akan membantu mengelakkan patologi yang tidak diingini:

  • Semasa membawa anak, anda perlu makan dengan baik dan betul. Hanya dengan cara ini janin dan ibu akan mendapat vitamin dan mineral yang diperlukan, dan tubuh wanita akan mengalami tekanan yang lebih sedikit..
  • Dari kehamilan 4-6 bulan, disarankan memakai pembalut sokongan khas, yang mengurangkan beban di bahagian belakang.
  • Semasa tempoh kehamilan, perlu memantau berat badan. Sebilangan besar wanita muda semasa mengandung tidak membatasi makanan, akibatnya berat badan meningkat 15-20 kilogram.
  • Pada dua trimester pertama, aktiviti fizikal sedikit berguna. Sebilangan besar profesional kesihatan mengesyorkan berjalan beberapa kali seminggu. Berjalan meningkatkan banyak proses metabolik dan menyiapkan kaki untuk tekanan lebih lanjut.

Sekiranya tidak mungkin untuk mengelakkan masalah pada sendi, harus diingat bahawa hanya doktor yang berpengalaman yang dapat mengenal pasti sumber penyakit dengan tepat dan menetapkan rawatan yang optimum. Mustahil untuk menetapkan ubat untuk diri sendiri, kerana ketika menyusu, mereka boleh membahayakan kesihatan bayi.

Kehamilan itu sendiri melibatkan beban yang besar pada tubuh ibu mengandung, termasuk sendi pinggul. Mereka dikenakan beban hingga 60-65%. Kadang-kadang rasa sakit di kawasan pelvis mula dirasakan walaupun pada peringkat akhir kehamilan dan berlanjutan setelah kelahiran anak. Jadi mengapa sendi pinggul sakit selepas melahirkan? Ini dapat dijelaskan baik oleh ciri anatomi wanita, dan oleh beberapa sebab lain yang menyebabkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan..

  1. Penyebab utamanya paling sering dianggap sebagai lonjakan hormon, yang penampilannya ditentukan oleh peningkatan pelepasan hormon relaksin ke dalam badan, yang mempengaruhi kelonggaran otot, serta ligamen pelvis kecil. Ini menjadikan proses kelahiran lebih mudah. Peningkatan hormon ini pada wanita hamil menjamin wanita itu berjalan "itik". Tetapi jangan membunyikan penggera, kerana sakit di sendi pinggul seperti itu bersifat fisiologi dan hilang beberapa ketika selepas melahirkan. Rawatan proses ini tidak diperlukan.
  2. Berat badan berlebihan pada masa ini sangat relevan, menjadi momok masa kita. Selalunya semasa kehamilan wanita menghadapi masalah ini. Manifestasi yang jelas ditunjukkan ketika ibu hamil mengharapkan beberapa buah, atau dengan polyhydramnios. Kesakitan panggul pada wanita hamil dengan masalah berat badan mungkin berlaku setelah berjalan kaki lama atau berdiri di atas kakinya untuk waktu yang lama. Tetapi dengan peningkatan frekuensi rehat, masalah ini dapat, walaupun secara beransur-ansur, dapat disingkirkan.
  3. Kesakitan boleh menjadi bukti peningkatan penyakit kronik terpendam atau dikenalpasti. Sebaiknya anda selalu berjumpa dengan doktor anda, kerana setelah memeriksa pesakit, pakar dapat mengenal pasti sebab-sebab ini. Kesakitan mungkin disertai dengan sedikit peningkatan suhu badan atau penyakit ringan. Selepas melahirkan, kesakitan berterusan sebagai baki.
  4. Kes mencubit akar saraf semasa melahirkan jarang terjadi. Dalam kes ini, anda harus berjumpa pakar yang seterusnya akan mengesyorkan rawatan individu. Sekiranya rasa sakit tidak hilang beberapa saat selepas kelahiran anak, anda harus berjumpa pakar osteopati atau manual untuk mendapatkan nasihat, yang seterusnya akan mengenal pasti fokus pembentukan kesakitan dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Sekiranya sakit pelvis sebelum melahirkan sangat kerap dan ketara, ini mungkin merupakan petunjuk untuk pembedahan caesar..

Penggunaan bahagian caesar akan membantu mengelakkan keseleo yang banyak dan mengurangkan air mata di rahim seorang wanita, sehingga memendekkan masa pemulihan selepas bersalin. Juga, campur tangan pembedahan dapat ditunjukkan untuk pemilik pelvis yang sempit secara fisiologi dan wanita hamil dengan kecederaan kongenital dan beberapa patologi.

Diet yang kaya dengan kalsium akan membantu ibu hamil mengurangkan risiko sakit tulang dan sendi

Sekiranya rasa sakit di bahagian pinggul ada, maka anda harus menggunakan petua berikut.

  1. Perlu meningkatkan penggunaan susu, keju kotej dan produk susu fermentasi lain, serta vitamin.
  2. Dianjurkan untuk mengurangkan dalam diet wanita hamil makanan pedas, masin dan berlemak, kacang merah dan bayam, tomato dan produk tomato.
  3. Perlu meningkatkan penggunaan makanan yang mengandungi jumlah kalium yang mencukupi, misalnya pisang, aprikot kering, kismis, aprikot, dll..

Untuk mengelakkan sensasi yang tidak diingini dan menyakitkan pada sendi pinggul dan kawasan lumbar, wanita hamil itu ditawarkan memakai pembalut khas yang mengurangkan beban pada tulang belakang. Wajib mengecualikan pemakaian pakaian yang ketat dan kasut dengan kasut tumit tinggi atau platform.

Seorang wanita harus beralih kepada ajaran kuno yogi. Berkat latihan tertentu, otot, tulang dan ligamen akan disiapkan untuk melahirkan anak. Harap maklum bahawa yoga hanya boleh dilakukan setelah berunding dengan doktor dan selalu di bawah bimbingan tenaga pengajar yang berpengalaman.

Sekiranya mungkin, disarankan untuk berehat di resort laut, kerana air masin melemaskan dan menghilangkan rasa sakit.

Sekiranya tidak ada kemungkinan berehat di laut, maka anda boleh mandi dengan garam laut di rumah. Berjalan dengan kerap di udara segar diperlukan. Terima kasih kepada cahaya ultraviolet, kulit ibu menghasilkan vitamin D, yang diperlukan untuk pembentukan kerangka janin, perkembangan dan pertumbuhan anak yang belum lahir. Sekiranya anda memutuskan untuk melakukan aktiviti fizikal terapeutik, berjumpa dengan pakar sakit puan anda, kerana sakit pada sendi pinggul boleh menjadi akibat penyakit kronik.

Ia berlaku bahawa sendi pinggul mula sakit dengan tajam, sakit dan menarik. Kesakitan hilang tanpa diduga, sama seperti yang muncul. Gejala kesakitan pada sendi pinggul adalah ciri dari arthritis berjangkit yang disebut. Virus yang boleh menyebabkan arthritis berjangkit: staphylococci, flu, streptococci, dll. Dengan pelanggaran ini, ia diperhatikan pada wanita hamil:

  • peningkatan suhu badan;
  • bengkak pada sendi yang terjejas;
  • sakit tajam;
  • sakit yang lama;
  • sakit pada sendi ketika berjalan;
  • sakit bergantian pada sendi pinggul kanan / kiri.

Dengan kekalahan sendi pinggul dengan penyakit berjangkit pada ibu hamil, peningkatan kesakitan diperhatikan setiap bulan. Lama kelamaan, penyakit ini boleh menjadi kronik. Oleh itu, para pakar mengesyorkan agar tidak menangguhkan rawatan..

Pada sakit pertama di pinggul dan gejala tidak menyenangkan yang lain, anda harus berjumpa doktor dengan segera untuk menolak kemungkinan penyakit sendi berjangkit.

  • Sebab-sebabnya
  • Apa nak buat?
  • Langkah pencegahan

Ramai wanita berhadapan dengan kenyataan bahawa mereka mengalami sakit sendi selepas melahirkan, apalagi, lengan dan kaki, dan juga pelvis. Ini mengganggu melakukan pekerjaan rumah tangga, yang menjadi semakin bertambah dengan kelahiran anak. Kadang-kadang sensasi sangat menyakitkan sehingga satu-satunya keinginan adalah menyingkirkannya secepat mungkin. Kadang-kadang seorang ibu muda boleh melakukan ini sendiri, di rumah, dan dalam beberapa kes, hal itu menjadi mungkin hanya setelah berunding dengan doktor. Pada mulanya, sangat mustahak untuk mengetahui mengapa sendi tangan, pelvis atau kaki mula sakit.

Sekiranya sendi sakit selepas melahirkan, sebabnya boleh berbeza. Ia boleh disebabkan oleh pemulihan semula jadi badan selepas kelahiran anak, dan oleh komplikasi yang tidak dijangka - contohnya, trauma atau kesan anestesia. Ini juga boleh menjadi faktor rumah, apabila beban fizikal pada sendi wanita dengan kelahiran bayi meningkat dengan ketara.

Sebab yang paling biasa mengapa sendi lengan dan kaki mula sakit selepas melahirkan adalah berikut.

  • Sakit pada sendi pinggul

Sekiranya selepas melahirkan, sendi pinggul sakit, ini mungkin merupakan akibat sukarnya laluan anak melalui saluran kelahiran, ketika tulang pelvis wanita menyimpang. Perlu 1 atau 2 minggu lagi untuk mengembalikan mereka ke kedudukan sebelumnya..

Selalunya, selepas melahirkan, ibu-ibu muda mengalami sakit pada sendi kaki - ini adalah akibat dari beban kolosal yang jatuh pada bahagian mereka semasa kehamilan. Buah tumbuh, berat badan meningkat, dan semua ini, secara semula jadi, dibawa oleh kaki yang lemah. Anda harus membayar setelah kelahiran bayi, kerana beban, di satu pihak, menurun secara mendadak (penurunan berat badan), dan di sisi lain, wanita tersebut harus menghabiskan sepanjang hari di kakinya untuk menjaga bayi. Semua ini menimbulkan rasa sakit pada kaki dalam 2-3 minggu pertama selepas melahirkan..

  • Tangan (tangan, jari) sakit

Lebih jarang pada wanita, sendi jari (atau tangan) sakit selepas kelahiran bayi. Asal sakit ini boleh berbeza. Pertama, semasa melahirkan anak, pada saat tekanan, jari menarik ke atas cadar, pegangan tempat duduk dan benda-benda lain yang berdekatan. Cengkaman boleh menjadi kuat sehingga jari-jari kemudian sakit untuk waktu yang sangat lama dan tidak tertahankan. Lebih-lebih lagi, ibu muda itu mungkin tidak ingat bahawa ada kenyataan seperti itu. Kedua, setelah kelahiran seorang anak, beban yang kuat jatuh ke atas tangan dan jari tangan dalam bentuk pembawa berterusan, penyakit bergerak, memberi makan, mencuci dan membersihkan bayi. Ia juga menerangkan penyebab sensasi sendi yang menyakitkan..

  • Sakit di bahagian tubuh yang berlainan

Terdapat sebab lain mengapa sendi mungkin sakit selepas melahirkan:

  • kekurangan kalsium dalam badan, yang semuanya dibelanjakan untuk pembentukan intrauterin tulang janin;
  • beban tidak sekata pada pelbagai bahagian badan selepas kelahiran bayi (contohnya, postur tubuh yang tidak betul semasa memberi makan bayi atau sentiasa membawanya di tangan anda);
  • pemulihan semula jadi badan setelah mengalami tekanan selama 9 bulan;
  • gaya hidup yang tidak menentu dalam tempoh melahirkan anak;
  • pelembutan tisu ligamen pada sendi kerana pengeluaran aktif hormon relaksin;
  • akibat anestesia, jika terdapat kontraindikasi untuk penggunaannya, khususnya - penyakit kronik, dan patologi sistem muskuloskeletal.

Sekiranya sakit sendi selepas melahirkan adalah proses semula jadi tubuh wanita selepas melahirkan, dalam sebulan, dengan langkah yang betul, mereka akan hilang. Sekiranya masalah itu berlaku dalam komplikasi kelahiran dan kecederaan, anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan perubatan. Jika tidak, sensasi yang menyakitkan dapat bertahan dan mengganggu ibu muda untuk jangka masa yang tidak terhad. Oleh itu, adalah berguna bagi semua wanita untuk mengetahui apa yang harus dilakukan sekiranya sendi lengan dan kaki mula sakit selepas melahirkan..

Sebaik sahaja anda merasakan bahawa sendi lengan dan kaki anda sakit sehingga anda tidak dapat terus merawat bayi yang baru lahir, anda perlu segera bertindak. Terdapat beberapa cara untuk menenangkan rasa sakit selepas melahirkan dan kembali ke irama kehidupan normal anda..

  1. Pada mulanya, anda perlu menentukan punca kesakitan dan berusaha menghilangkannya. Contohnya, belajar cara menggendong bayi dengan betul semasa memberi makan.
  2. Sekiranya selepas 2 minggu rasa sakit pada sendi tidak hilang, walaupun semua langkah yang anda ambil, anda pasti perlu berjumpa doktor. Mungkin penyebabnya adalah kecederaan kelahiran, dan anda memerlukan bantuan yang berkelayakan.
  3. Mula minum mana-mana sediaan yang mengandungi kalsium (Calcium D3 Nycomed, Perfectil, Imedeen, Vitrum calcium, Calcemin, Pantovegir telah membuktikan diri mereka dengan baik).
  4. Lakukan senaman untuk sendi yang sakit selepas melahirkan. Terdapat kompleks yang direka khas untuk lengan, kaki dan pelvis.
  5. Kurangkan aktiviti fizikal pada bahagian badan yang bermasalah. Sekiranya sakit pada sendi pinggul, cubalah duduk lebih sedikit: lebih baik memilih posisi berbaring. Sekiranya tangan, lengan, jari, pelvis anda sakit, alihkan sebahagian tugas rumah tangga ke bahu seseorang yang berdekatan dengan anda: mencuci, selalu membawa dan menggoyangkan bayi. Sekiranya kaki anda sakit, hadkan diri anda untuk berjalan. Sekiranya berlutut, anda akan menemui semua maklumat yang diperlukan dalam artikel ini..
  6. Anda boleh mendaftar untuk mendapatkan urutan setelah memberitahu tuan tentang masalah anda. Dalam kes ini, dia akan dapat memilih set lawatan khas untuk anda memanaskan dan memulihkan sendi bahagian badan yang terpisah - lengan, kaki atau pelvis.

Sekiranya anda menetapkan matlamat - untuk menjadikan sendi lengan dan kaki anda kembali normal setelah melahirkan, agar tidak sakit, untuk membantu mereka pulih, ini sangat mungkin. Ikuti petua di atas secara sistematik, dan jika masalahnya tidak berlaku, anda boleh berasa lega dan memberi perhatian dan penjagaan kepada bayi anda. Terdapat juga beberapa cadangan untuk pencegahan kesakitan, yang terbaik dilakukan semasa kehamilan..

Agar sendi tidak sakit selepas melahirkan, anda perlu memikirkannya tepat pada masanya, bahkan semasa tempoh melahirkan bayi. Sekiranya anda membantu mereka mengatasi tekanan yang semakin meningkat, mereka dapat pulih lebih cepat selepas kelahiran anak dan tidak akan menimbulkan kebimbangan khas. Lebih-lebih lagi, semua ini berada dalam kuasa anda.

  1. Pastikan anda minum kursus multivitamin yang ditetapkan oleh doktor anda semasa kehamilan. Dan lebih baik lagi - persediaan khas yang mengandungi kalsium.
  2. Melakukan senaman sendi semasa mengandung untuk menguatkannya dan menjadikannya lebih tahan lama akan membantu anda pulih lebih cepat selepas melahirkan anak dan dengan itu akan menjadi lebih mudah dan sukar bagi anda..
  3. Sekiranya, sebelum mengandung, anda mempunyai masalah dengan sistem muskuloskeletal, anda mesti dipantau oleh doktor anda (pakar rheumatologi, pakar bedah, ahli terapi) sepanjang kehamilan anda.
  4. Selama 9 bulan membawa anak, menjalani gaya hidup aktif: lakukan gimnastik khas, masuk untuk berenang, berjalan lebih banyak, menghirup udara segar.

Sekarang anda tahu mengapa sendi lengan, kaki dan pelvis boleh sakit selepas melahirkan dan bagaimana anda dapat mengatasi masalah ini dengan cepat dan berkesan. Sebarkan beban pada anggota badan dan tulang belakang dengan betul dalam tempoh sukar ini, dan kemudian pemulihan mereka akan berjalan dengan cepat, menjadikan hidup lebih mudah bagi anda dan bayi anda.

Biar saya perkenalkan diri saya. Nama saya Vasiliy. Saya telah bekerja sebagai ahli terapi urut dan kiropraktor selama lebih dari 8 tahun. Saya percaya bahawa saya seorang profesional dalam bidang saya dan ingin membantu semua pelawat laman web untuk menyelesaikan masalah mereka. Semua data untuk laman web dikumpulkan dan diproses dengan teliti untuk menyampaikan dalam bentuk yang mudah diakses semua maklumat yang diperlukan. Sebelum menggunakan apa yang dijelaskan di laman web ini, anda selalu memerlukan konsultasi MANDATORI dengan pakar anda.

Ia Adalah Penting Untuk Mengetahui Tentang Gout