Pembangunan semula sendi siku selepas patah tulang atau pembedahan memungkinkan untuk mengembalikan mobiliti dan fungsinya yang hilang. Sebagai peraturan, doktor menasihatkan terapi senaman, fisioterapi dan urutan profesional. Tempoh pemulihan setelah membuang plaster memerlukan 6-10 minggu. Anda tidak boleh mengabaikan cadangan doktor, kerana kecederaannya mungkin disertai dengan pemindahan tulang. Dengan pendekatan yang salah, patah tulang berkembang menjadi arthrosis.

Apa itu Pembangunan Siku?

Akibat patah tulang, pembedahan dan fiksasi berikutnya, siku tidak bergerak lama. Pelaksanaan cadangan pemulihan doktor yang berkualiti tinggi membantu mengembalikan fungsi sendi yang berfungsi dengan baik. Tempoh rawatan dan pemulihan secara langsung bergantung kepada jenis patah tulang. Pelanggaran integriti tulang berlaku akibat terjatuh atau selepas kecederaan. Setelah doktor mendapat keputusan sinar-X, tindakan selanjutnya dapat ditentukan. Sebagai contoh, patah tulang dengan anjakan ulna mungkin memerlukan campur tangan pembedahan, dan oleh itu, pemulihan sendi siku akan memakan masa lebih lama.

Terapi senaman, fisioterapi dan urut dapat membantu mengembangkan siku selepas patah tulang atau pembedahan. Pemulihan bukanlah proses yang cepat. Setelah mengeluarkan pelakon, pesakit merasakan berapa banyak otot dan tisu penghubung yang telah lemah. Untuk mengelakkan beban bersama yang berlebihan, perlu meningkatkan beban secara beransur-ansur.

Ketidakselesaan sendi semasa bersenam bukanlah alasan untuk berhenti.

Cara mengembangkan lengan di sendi siku setelah mengeluarkan pelakon?

Memerlukan sehingga 2.5 bulan untuk memakai plaster cast untuk patah tulang. Dalam tempoh ini, beban tanpa beban berguna, pengembangan jari. Doktor mengesyorkan:

  • menguli plastik;
  • sebarkan jari dan bawa ke kedudukan asal;
  • lepaskan tangan anda dan masukkan kepalan tangan;
  • lukis bulatan di udara dengan setiap jari secara individu.
Kembali ke senarai kandungan

Latihan yang berguna

Selepas mengeluarkan plaster

Sekiranya lengan tidak melengkung di siku selepas patah tulang, gimnastik mesti dilakukan dengan mengambil kira keperluan khusus:

  • Sebarang latihan dilakukan dengan menggunakan pembalut pembatas.
  • Kelas harus biasa, sementara sensasi menyakitkan tidak boleh dibiarkan.
  • Pergerakannya lancar dan lembut, anda dapat secara aktif membengkokkan sendi hanya sebulan setelah mengeluarkan pelakon.

Patah tulang siku yang rumit boleh menyukarkan orang itu memegang cawan atau benda kecil yang lain. Latihan yang dilakukan harus mengembalikan fungsi dan mobiliti utama. Setiap pergerakan diulang 5-6 kali. Sekiranya anda berasa letih, berehat sebentar. Pilihan pergerakan yang mungkin:

Untuk memulihkan sendi, anda boleh menguli anti-tekanan.

  • condongkan tapak tangan yang disatukan;
  • baling bola tenis ke dinding;
  • menguli antistress;
  • mengaitkan jari anda, perlahan-lahan angkat tangan di belakang kepala anda.
Kembali ke senarai kandungan

Pemulihan selanjutnya

Latihan siku harus dilakukan secara sistematik, tanpa kemalasan atau alasan. Kompleks perubatan harus disyorkan oleh doktor. Sekiranya anda mahu, anda boleh bersetuju dengannya mengenai kemungkinan melakukan kompleks berikut:

  • Duduk di meja, letakkan telapak tangan anda di atas meja. Jari ke permukaan dengan jari anda, perlahan dan tanpa tergesa-gesa.
  • Untuk mengembangkan tangan membantu melakukan selekoh dengan telapak tangan bersama.
  • Sekiranya sukar bagi pesakit untuk memanjangkan lengan pada sendi siku, seseorang boleh mencuba melemparkan bola tenis ke dinding dan kemudian menangkapnya. Dalam kes ini, pergerakan tiba-tiba dilarang. Dilakukan 3-5 kali sehari.
  • Sekiranya tidak mungkin untuk mengumpulkan jari anda ke penumbuk, disarankan untuk menguli sekeping tanah liat kanak-kanak untuk kraf atau plastik biasa setiap hari. Bola lembut berkesan. Objek yang hendak diperas diletakkan di tengah tapak tangan.
  • Siku sering gagal dibengkokkan selepas patah mengimbangi. Berkesan membantu melancarkan sepasang bola di telapak tangan anda.
Kembali ke senarai kandungan

Fisioterapi

Keretakan sendi siku memerlukan rawatan yang kompleks, yang merangkumi fisioterapi. Ini membantu:

  • elektroforesis;
  • mandian konifer;
  • akupunktur;
  • terapi laser;
  • magnetoterapi.

Pemilihan prosedur kombinasi yang optimum mesti diamanahkan kepada doktor. Satu sesi tidak akan membantu, diperlukan rawatan 8 hingga 12 lawatan. Ini memungkinkan untuk cepat kembali ke kehidupan biasa anda. Dengan pergerakan terhad, ozokerite, terapi lumpur, pemanasan parafin, arus dapat membantu dengan baik. Berkesan membantu berenang di air suam dengan penyambungan sendi, supinasi dan sebutan.

Sekiranya pesakit mempunyai risiko pembentukan sendi palsu atau patah tulang tidak sembuh dengan baik, terapi gelombang kejutan (SWT) digunakan. Kawasan yang terkena terkena ultrasound. Akibatnya, proses regenerasi dirangsang dan pembentukan kalus dipercepat..

Akan urut membantu?

Pada peringkat awal pemulihan, teknik ini hanya boleh membahayakan. Setelah pelakon dikeluarkan, doktor mengesyorkan mengurut punggung dan otot di atas dan di bawah tapak patah tulang. Ini mengembalikan pergerakan, menguatkan ligamen, mengurangkan kesakitan, dan mencegah otot dari atrofi. Anda tidak boleh mengurut siku sendiri selepas patah tulang - ini penuh dengan komplikasi.

Sendi akan pulih lebih cepat selepas menjalani urutan.

Untuk memulihkan proses peredaran darah, tukang urut menggunakan gel khas dengan bahan tambahan anestetik. Sebelum memulakan prosedur pemulihan, perlu meregangkan sendi siku dengan melakukan beberapa lenturan. Doktor menggunakan teknik berikut dalam kerjanya:

  • Gosok yang mengembalikan peredaran darah. Tekanan ringan membantu mensasarkan otot dalam.
  • Membelai. Mereka membantu memanaskan kulit.
  • Menguli. Mereka dilakukan dengan salap dekongestan, seperti Fastum Gel, Venolife. Gerakan bulat mempercepat pertumbuhan semula tisu.

Kaedah yang dinyatakan di atas bergantian dengan perkusi, getaran, tekanan cahaya. Kadang-kadang, untuk mendapatkan kesan terbaik, tukang urut menggunakan aplikator (konvensional dan magnetik), serta alat lain. Urutan dimulakan dengan pengembangan sendi yang berkualiti. Tempoh prosedur secara langsung bergantung kepada keadaan kesihatan pesakit dan kehadiran sindrom kesakitan.

Urut sendi siku selepas patah video

Selama bertahun-tahun anda tidak berjaya melawan JOINT PAINS?

Ketua Institut: “Anda akan kagum betapa mudahnya menyembuhkan sendi dengan mengambil ubat untuk 147 rubel setiap hari..

Setelah patah bahu, pemulihan berdasarkan terapi senaman, urut, dan fisioterapi. Setelah mengeluarkan plaster, otot berfungsi dengan buruk dan koordinasi pergerakan terganggu. Menjadi sukar untuk melakukan perkara biasa, kerana aktiviti fizikalnya terbatas. Untuk memulihkan fungsi bahu, anda perlu fokus pada fasa pemulihan..

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda..
Baca lebih lanjut di sini...

Ciri pemulihan

Kapasiti kerja bahu yang cedera dipulihkan secara berperingkat. Pesakit perlu mengikuti jadual individu dan memenuhi kehendak doktor yang hadir untuk mengembangkan lengan. Beberapa prosedur ditetapkan yang akan mempercepat proses pemulihan:

  • fisioterapi;
  • prosedur fisioterapi;
  • urut.

Selalunya, leher bahu atau bahagian komponen kepala cedera (patah tuberkel besar). Kecederaan berbahaya menyebabkan gangguan bekalan darah dan penurunan nada otot. Pemulihan perubatan membolehkan anda mendapatkan semula fungsi fisiologi lengan dan bahu yang hilang.

Latihan penyembuhan

Dalam 3 minggu pertama selepas patah tulang (tahap imobilisasi), satu set latihan dilakukan 7 kali sehari selama setengah jam. Setiap latihan diulang 6 hingga 10 kali, bergantung pada sensasi individu. Pada kedudukan berdiri awal, gimnastik berikut dilakukan:

  • jari dikepal menjadi penumbuk dan tidak dilekatkan;
  • putaran bahu ke hadapan dan ke belakang;
  • lenturan dan pemanjangan sendi siku;
  • pergerakan putar berus mengikut arah jam dan lawan jam;
  • kendurkan tangan dan goyang secara bebas, seperti bandul;
  • angkat tangan atau siku ke belakang dan kembali ke kedudukan semula;
  • melintasi lengan ke dada;
  • bertepuk tangan di depan dada, dan kemudian di belakang punggung;
  • genggam tangan anda di kunci di dada dan putar batang badan ke kanan, kiri.

Anda perlu menjalani latihan fisioterapi dari 3-4 hari selepas patah tulang untuk memulihkan pergerakan lengan yang cedera. Berkat gimnastik, peredaran darah bertambah baik, bengkak berkurang dan risiko pembekuan darah di kawasan yang cedera berkurang. Tangan dilepaskan dari pembalut hanya pada waktu latihan. Jangan lupa tentang pernafasan yang betul. Tarik nafas dalam-dalam dan hembus dengan lancar..

Tahap fungsional (dari 3 hingga 6 minggu) merangkumi kelas biasa dalam mod yang lebih intensif. Anda perlu berusaha untuk tidak bersandar semasa latihan. Ulangi setiap latihan 8-10 kali. Lakukan senaman terapi 4 hingga 6 kali sehari.

Set kelas merangkumi:

  • mengangkat lengan lurus lurus di hadapan anda;
  • mengambil tangan ke sisi;
  • ayunan kuat ke hadapan, ke belakang dan ke sisi;
  • angkat tangan ke belakang dengan menggunakan bilah bahu;
  • melakukan pergerakan yang meniru tindakan perenang.

Semasa pendidikan jasmani, disarankan menggunakan simulator. Latihan terakhir sebaiknya dilakukan di dalam air untuk memberi tekanan pada otot. Keberkesanan latihan sedemikian akan membawa lebih banyak faedah..

Peringkat latihan bermula dari 7-8 minggu. Dalam tempoh ini, otot perlu dikuatkan dan terlibat dalam pemulihan sepenuhnya pergerakan. Latihan dilakukan 3-4 kali sehari. Ulangi 10-15 kali setiap latihan:

  • gantung pada bar dinding atau palang;
  • melakukan push-up;
  • mengangkat dumbbell dengan berat sehingga 5 kg;
  • putaran sendi bahu;
  • berenang di kolam renang;
  • melintasi lengan di belakang punggung dan meregangkan bahu ke belakang;
  • pusingan batang badan ke kanan dan kiri.

Terapi senaman adalah bahagian penting dalam pemulihan. Sekiranya latihan dilakukan dengan betul dan teratur, aktiviti motor lengan dan bahu yang cedera akan pulih sepenuhnya..

Urut

Anda boleh melakukan aktiviti urut sepanjang tempoh pemulihan. Tahap tekanan untuk setiap peringkat sedikit berbeza. Semasa tempoh imobilisasi, bahu dipijat dan dibelai dengan ringan. Kulit di atas dan di bawah patah diuli dengan pergerakan yang lancar.

Setelah melepaskan pelakon, bahu dapat diregangkan dengan lebih kuat untuk meningkatkan peredaran darah dan melegakan kekejangan otot. Urutan mestilah ringan, sekejap-sekejap dan tidak menyakitkan. Sesi pemulihan dihentikan sekiranya sensasi menyakitkan muncul.

Tidak digalakkan mengurut diri sendiri. Boleh merosakkan arteri, ujung saraf, menghilangkan serpihan, atau menyebabkan pembengkakan tisu.

Teknik yang popular adalah urutan syncardial. Semasa prosedur, pembalut khas digunakan di atas patah tulang. Terdapat pemerasan dan kelonggaran bergantian di kawasan kawasan yang rosak. Pengecutannya seperti degupan jantung. Urutan mengembalikan peredaran darah ke anggota badan dan membantu memendekkan tempoh pemulihan.

Fisioterapi

Fisioterapi dapat membantu mempercepat proses penyembuhan tulang. Proses pemulihan terdiri daripada beberapa peringkat.

  1. Peringkat imobilisasi. Pada peringkat awal (3 minggu pertama) cryotherapy dilakukan. Prosedur ini melibatkan pendedahan kepada suhu rendah di tempat patah tulang. Sapukan nitrogen cair atau aliran udara sejuk. Selepas dos pertama, mungkin untuk melegakan sensasi yang menyakitkan, mengurangkan bengkak dan meningkatkan bekalan darah. Ia akan mengambil masa sekitar 10 prosedur untuk memperbaiki keadaan pesakit. Mengurangkan kesakitan dan memperbaiki keadaan umum pesakit difasilitasi oleh elektroforesis dan terapi UHF. Prosedur ditetapkan dari hari kedua atau ketiga selepas kecederaan.
  2. Peringkat berfungsi. Dari 3 hingga 6 minggu, aktiviti pemulihan merangkumi terapi magnet dan rawatan air mineral (balneotherapy). Magnetoterapi meningkatkan metabolisme kalsium dalam tisu, membantu tulang untuk sembuh dengan betul. Balneotherapy digunakan dalam bentuk mandi dan air mineral untuk diminum. Selain itu, elektroforesis dengan ion kalsium ditetapkan. Kursus ini terdiri daripada 10-15 prosedur.
  3. Peringkat latihan. Dari minggu ke-7, pesakit menerima terapi ultrasound, rangsangan elektrik dan terapi laser. Mereka boleh menetapkan terapi balneoterapi dan magnet sebagai kursus tambahan. Prosedur ditetapkan untuk mempercepat pemulihan tisu tulang lengan..

Agar otot tidak mengalami atrofi, tempoh pemulihan harus dilakukan mengikut semua peraturan dan di bawah pengawasan doktor. Rejimen rawatan yang dipilih dengan betul akan membantu pesakit pulih dalam 2-3 bulan. Latihan paling baik dilakukan selepas tempoh pemulihan untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan fizikal.

Igor Petrovich Vlasov

  • Peta Laman
  • Diagnostik
  • Tulang dan sendi
  • Neuralgia
  • Tulang belakang
  • Dadah
  • Ligamen dan otot
  • Trauma

Peratusan lebam, keseleo, dislokasi adalah sekitar 75 daripada jumlah kecederaan pada bahagian bawah dan atas, yang sering terjadi pada hampir setiap orang. Selebihnya 15% adalah patah pada lengan dan kaki. Bagaimana cara menentukan dislokasi, membezakannya dari keseleo, patah tulang atau lebam? Untuk diagnosis diri, anda memerlukan pengetahuan yang luar biasa, jadi sebaiknya dapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Jenis-jenis kecederaan

Sebilangan besar keseleo, patah tulang, keseleo, lebam pada lengan dan kaki berlaku akibat kecuaian. Hanya 10% kecederaan berlaku dalam aktiviti profesional. Adalah mungkin untuk membezakan kehelan dari keseleo, lebam atau patah tulang, mengetahui dengan tepat apa gejala yang menyertai ini atau kecederaan itu.

Nama itu menunjukkan mekanisme kecederaan, tetapi bukan apa yang berlaku pada tulang atau sendi pada saat penerimaannya. Dengan lebam pada kaki, lengan / kaki, kecederaan luaran dan dalaman dapat dilihat. Sekiranya pukulan (hentaman dengan objek berat yang tumpul) menyentuh tulang atau sendi, sakit teruk mula-mula muncul. Sakit untuk menyentuh tempat kecederaan. Lecet tidak selalu berlaku, hematoma juga tidak langsung muncul, seperti lebam.

Kekejangan tulang dimanifestasikan oleh rasa sakit yang tajam, kemudian hilang secara sementara dan setelah beberapa jam ia disambung semula dengan penuh dendam.

Perbezaan utama dari patah tulang dan dislokasi adalah bahawa pergerakan sendi atau tulang di kawasan kecederaan tidak terganggu pada mulanya, tidak ada ubah bentuk.

Batasan pergerakan anggota badan (semua atau di kawasan kecederaan, misalnya, di jari lebam) berlaku selepas beberapa saat kerana edema dan hematoma.

Gejala lain diperhatikan (bergantung pada lokasi kecederaan):

  1. Hemarthrosis (dengan lebam lutut). Ia dicirikan oleh pengumpulan darah di kawasan sendi yang lebam.
  2. Kesakitan pada periosteum dan pelepasannya sekiranya berlaku pendedahan berlebihan.
  3. Pembengkakan yang ketara di tempat kecederaan.

Regangan

Ia berlaku akibat penekanan kekuatan yang berlebihan pada anggota badan, sementara sendi harus berada dalam posisi membungkuk. Selalunya, dalam kira-kira 60% kes, keseleo di pergelangan kaki dan kaki, serta pergelangan kaki (yang terakhir khas untuk atlet).

Keseleo paling kerap terjadi pada kaki dan dikelaskan kepada tiga darjah:

  1. Keseluruhan ligamen dan tendon kaki dan pergelangan kaki dipelihara, walaupun serat individu mungkin terkoyak. Hematoma dan pembengkakan tidak muncul. Simptom utamanya adalah kesakitan sederhana.
  2. Integriti umum terganggu, kira-kira 70-85% ligamen pergelangan kaki terkoyak. Terdapat pembengkakan yang jelas, hematoma besar, batasan lengkap dalam pergerakan sendi (pergerakan patologi mungkin). Sindrom kesakitan yang teruk.
  3. Pecah lengkap ligamen dan tendon kaki dan / atau pergelangan kaki, pergerakan abnormal sendi yang tidak mempunyai sokongan ligamen, pembengkakan teruk, hematoma yang luas.

Kehelan

Terdapat jenis dislokasi berikut: keluar sepenuhnya kepala sendi dari asetabulum dan separa (subluksasi), serta tertutup (tanpa pecah kulit) dan terbuka (dengan koyakan kulit dan penampilan luka yang menembusi rongga sendi) kerosakan.

Punca kecederaan adalah usaha yang signifikan pada bahagian anggota badan yang jauh (jika anda jatuh di tangan, bahu mungkin terkeluar). Dalam banyak kes, kehelan disulitkan oleh keseleo atau pecahnya ligamen, pelanggaran integriti kapsul sendi.

Gejala dislokasi anggota bawah:

  • Perubahan gaya berjalan. Ini jelas ditunjukkan jika sendi pinggul rosak. Sekiranya hanya satu yang terkilir, maka pantatnya jelas tidak simetri, anggota badan diketepikan, lebih pendek. Sekiranya kedua-dua sendi terkeluar, gaya berjalan "itik" akan muncul.
  • Kulit di atas sendi yang rosak adalah hiperemik, panas.
  • Pembesaran sendi yang dapat dikesan secara visual.
  • Edema.
  • Kehilangan sensasi pada anggota badan yang terkilir jika saraf rosak (terputus).
  • Keadaan demam (demam, menggigil, suhu tinggi).

Adalah mungkin untuk membezakan dislokasi dari patah tulang: ketika mengetuk tulang, rasa sakit tidak berlaku, sementara dalam patah tulang, sindrom nyeri selalu ada dengan tindakan yang serupa.

Patah tulang

Ini adalah pelanggaran sebahagian atau keseluruhan integriti tulang. Bezakan antara patah kaki tertutup dan terbuka. Dalam kes pertama, pembengkakan yang jelas dapat dilihat di atas tempat kecederaan, kemungkinan hematoma, tetapi kulitnya tidak rosak. Pada detik, terdapat luka terbuka, di mana serpihan tulang yang hancur dapat menonjol.

Fraktur terbahagi kepada tiga kumpulan:

  • Intra-artikular. Mereka adalah antara yang paling sukar untuk dirawat, diperlukan tempoh pemulihan yang panjang.
  • Diaphyseal. Sebanyak 85% kes.
  • Periartikular. Biasanya ini adalah keretakan pada tulang yang tidak mempengaruhi periosteum. Yang paling mudah dirawat, tempoh pemulihannya tidak lama.

Gejala utama patah tulang adalah sakit berterusan akut. Terdapat juga pembengkakan, pergerakan terhad di tempat kecederaan, hematoma, pecahnya kulit.

Yang paling sukar untuk diagnosis diri adalah patah tulang tertutup, yang boleh menyamar sebagai lebam. Walau bagaimanapun, masih mungkin untuk membezakan kecederaan seperti itu:

  1. Dengan patah tertutup dengan pelanggaran integriti tulang, ketika palpasi, krepitus serpihan terasa, ini juga dapat didengar dengan jelas jika anda memasang fonendoskop ke tempat kecederaan.
  2. Pemendekan anggota badan atau kedudukannya yang tidak wajar (membongkok di mana tulang melintas).
  3. Ketidakupayaan untuk memijak walaupun sedikit (berusaha) pada anggota badan yang cedera.

Diagnostik

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda..
Baca lebih lanjut di sini...

Apabila lebam, pemeriksaan visual dan palpasi memainkan peranan penting. Pemeriksaan sinar-X dilakukan dalam kes-kes keparahan sederhana hingga tinggi untuk mengecualikan kemungkinan retakan dan patah tulang. Untuk mengesampingkan kemungkinan keseleo atau pecahnya ligamen, anda perlu menjalani MRI atau ultrasound.

Pelbagai kaedah digunakan untuk mendiagnosis keseleo dan pecahnya ligamen lengan dan kaki. Ini adalah pemeriksaan visual, palpasi, MRI, ultrasound sendi. Dalam beberapa kes, arthroscopy ditunjukkan. Sinar-X diambil untuk menghilangkan kemungkinan patah tulang.

Sekiranya dislokasi, diagnosis terdiri daripada beberapa peringkat. Selepas pemeriksaan awal, kepekaan anggota badan, penentuan nadi periferal, pesakit dihantar untuk x-ray. Ia dilakukan dalam dua unjuran tegak lurus.

Fraktur didiagnosis secara visual dan dengan palpasi, dan pada sinar-x. Oleh itu, semua jenis kecederaan anggota badan didiagnosis dengan cara yang sama. Pengecualian adalah ligamen. Mereka tergolong dalam tisu lembut, dan oleh itu tidak dapat dilihat pada sinar-x..

Sekarang anda tahu bagaimana mengenal pasti dislokasi, mengesampingkan patah tulang, dan memahami jika ada pecah ligamen. Namun, anda tidak boleh mengubati diri sendiri dan berharap kecederaan itu akan sembuh dengan sendirinya. Dislokasi lama sukar dirawat dan merupakan komplikasi berbahaya - kehelan yang biasa, yang dicirikan oleh kehilangan kepala sendi dari asetabulum dengan usaha yang lebih kurang.

Latihan Sakit Siku

Sebilangan besar pesakit yang menderita penyakit sistem muskuloskeletal, atas janji doktor, berminat dengan keberkesanan latihan terapi untuk sakit di siku, yang bertujuan untuk memulihkan fungsi motor sendi. Menurut pakar, taktik rawatan ini adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menormalkan sendi siku..

Matlamat dan arahan terapi senaman

Untuk penyakit di bahagian atas kaki, semua latihan disarankan untuk dilakukan dalam keadaan duduk. Pertama sekali, tindakan pasif extensor-flexion dilakukan, namun, harus diingat bahawa pada tahap yang berbeza, latihan terapi mencapai tujuan yang berbeza.

Sebagai contoh, dalam tempoh akut, rehat maksimum disediakan untuk sendi siku, tidak termasuk aktiviti fizikal, dan kelas harus dimulakan tidak lebih awal dari 5-6 hari setelah gejala kesakitan dikeluarkan. Tempoh subakut melibatkan latihan untuk meningkatkan beban pada sendi dengan pengembangan jarak gerakan.

Tugas utama gimnastik dalam jangka masa ini adalah:

  • melegakan kekejangan otot;
  • peningkatan aliran limfa dan peredaran darah;
  • kesan positif pada badan secara keseluruhan.

Sebagai peraturan, latihan fizikal melibatkan penglibatan objek gimnastik dalam proses rawatan. Di samping itu, aktiviti yang digabungkan dengan berenang berkesan..

Peraturan untuk pelaksanaan latihan fisioterapi

Langkah-langkah gimnastik terapeutik untuk sendi siku cukup mudah dan tidak memerlukan banyak masa, namun peraturan tertentu harus dipatuhi ketika melaksanakannya:

  • rehat antara senaman dan makan mestilah sekurang-kurangnya 2 jam;
  • sebelum memulakan latihan aktif, pemanasan awal harus dilakukan selama 4-5 minit untuk memanaskan otot dan meningkatkan aliran darah;
  • semasa pelajaran yang komprehensif, disyorkan untuk mengambil banyak cecair;
  • anda perlu mengawasi pernafasan anda, kerana peningkatan beban menyebabkan peningkatan penyerapan oksigen dan nutrien, jadi perlu bahawa pernafasan dalam dan sekata.

Penting! Latihan gimnastik dilakukan secara berurutan (dari atas ke bawah), bermula dari kawasan serviks dengan peralihan secara beransur-ansur ke bahu dan lengan. Pada masa yang sama, penting untuk pemanasan dilakukan di seluruh badan, dan bukan hanya di kawasan siku..

Satu set latihan yang disyorkan untuk sendi siku

Sekiranya siku mula sakit, perlu menjalani pemeriksaan diagnostik untuk mengecualikan kemungkinan penyakit serius. Bergantung pada hasil diagnostik, kompleks gimnastik berikut paling kerap diresepkan:

Am

Dianjurkan untuk berdiri, meluruskan dan melebarkan kaki anda selebar bahu.

  • kemudian lengan dilanjutkan ke depan (di depan dada), dan siku tersebar terpisah, selepas itu penyambungan pada sendi siku ke had maksimum dan kembali ke kedudukan permulaan dilakukan;
  • perlu berlutut, bersandar dengan tangan lurus di lantai, setelah itu mereka membuat selekoh ke permukaan lantai, cuba menyentuhnya dengan bahu mereka;
  • pesakit disarankan untuk duduk di permukaan rata, bengkokkan lutut dan letakkan sebelah tangan di lutut. Selanjutnya, lengan ini dilanjutkan pada sendi siku dengan bantuan aktif lengan kedua dengan pergerakan kenyal;
  • dalam keadaan berdiri, pesakit meniru bermain ski dengan peningkatan kadar bergantung pada keadaannya sendiri.

Perlu diingat bahawa elemen kekuatan gimnastik, dilakukan hanya setelah berunding dengan doktor, mempercepat proses regeneratif dan menstabilkan kerja sistem neuromuskular..

Selepas kecederaan

Selepas kecederaan tangan, fungsinya dipulihkan secara beransur-ansur, dan dalam jangka masa ini, gimnastik harian sangat penting:

  • adalah perlu untuk menyambungkan tangan anda ke dalam kunci dan dalam kedudukan ini, satu demi satu angin mereka di atas bahu (pergerakan ini menyerupai melempar pancing). Kemudian rehat pendek dibuat dan tangan, terkunci di kunci, dilemparkan ke belakang kepala;
  • lengan yang cedera dibengkokkan dengan lembut pada siku pada sudut 90 darjah, dan kemudian lengan bawah berpusing di sekitar paksinya sendiri selama 2-3 minit. Latihan ini paling berkesan selepas patah tulang;
  • menggulung 2 bola di telapak tangan anda mempunyai kesan yang berkesan, yang disarankan untuk dilakukan 3 kali sehari dengan peningkatan beban secara beransur-ansur.

Penting! Sekiranya prestasi senaman tertentu disertai dengan sensasi dan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan, perlu menangguhkan pelaksanaannya, kembali kepadanya sedikit kemudian, agar tidak menimbulkan kemerosotan keadaan.

Dengan epikondilitis

Penyakit ini dicirikan oleh perubahan tisu radang dan degeneratif pada sendi siku, yang paling kerap berlaku akibat terlalu banyak otot di lengan bawah. Dalam kes ini, latihan fisioterapi, yang bertujuan untuk mengurangkan gejala kesakitan dan memulihkan fungsi motor pada sendi, mempunyai kesan positif..

Perkembangan sendi hanya mungkin dilakukan pada tahap pelemahan penyakit dan dilakukan dalam beberapa tahap:

Pasif

Anda perlu memegang erat anggota badan yang sakit dengan tangan yang sihat, dan kemudian perlahan-lahan bengkokkan lengan yang sihat sehingga ketegangan pada siku anggota badan yang terjejas. Penting bahawa sudut antara tangan dan lengan bawah tidak melebihi 90 darjah..

Pada titik tegangan maksimum, tangan terpaku selama 15-20 saat, dan kemudian kembali ke kedudukan semula. Kemudian latihan yang sama diulang, tetapi dengan sikat ke atas. Jumlah latihan adalah 10-12 kali.

Tindakan lain yang berkesan adalah berlatih dengan telapak tangan, ketika mereka (terbuka) diletakkan di atas meja, dengan jari ke arah anda, dan siku sedikit bengkok. Pesakit perlu bersandar sedikit dari meja, berusaha mewujudkan sudut yang betul antara tangan dan lengan bawah. Tindakan ini harus dilakukan sekurang-kurangnya 10 kali..

Aktif

Pada tahap ini, disarankan untuk mengganti lenturan dan pemanjangan lengan bawah, dengan fiksasi pada posisi tetap bahu itu sendiri.

Pengembang (gelang getah) dililit di sekitar tangan, setelah itu tangan yang sihat diletakkan di atas meja, dan anggota badan yang sakit diletakkan di atasnya (telapak tangan ke bawah).

Selanjutnya, peregangan pengembang yang perlahan dilakukan, kerana lenturan dan pemanjangan anggota badan yang sakit dilakukan. Aksi dilakukan sekurang-kurangnya 8-10 kali.

Kuasa

Anda perlu mengambil benda berat di tangan anda sehingga anda dapat memegangnya dengan pegangan (misalnya, tukul). Selepas itu, tangan satu tangan diangkat dengan sisi belakang, dan sendi siku dimiringkan ke sudut 90 hingga 120 darjah, setelah itu tangan harus dikembalikan ke kedudukan semula. Tindakan ini dilakukan dalam 2 set 10 kali dengan jeda antara mereka dalam 2-3 minit..

Sebagai peraturan, rawatan penyakit sendi siku dilakukan sesuai dengan taktik standard yang diterima umum yang khas untuk semua jenis penyakit sendi. Perkara utama ialah proses ini berterusan, berkala dan digabungkan..

Doktor terapi senaman Bubnovsky

Terutama yang perlu diperhatikan adalah terapi senaman Profesor Bubnovsky untuk memulihkan fungsi dan melegakan gejala sakit pada sendi siku. Kompleks ini direka dengan mempertimbangkan kemungkinan memperoleh hasil yang paling berkesan, tertakluk kepada semua cadangan doktor. Latihan seperti ini dapat mengurangkan sindrom kesakitan dengan ketara, serta memperbaiki nada otot yang lemah..

Kumpulan latihan Bubnovsky berdasarkan prestasi latihan kekuatan. Prasyarat adalah keteraturan latihan, kecepatan sederhana, peningkatan secara beransur-ansur dalam aktiviti fizikal dan kawalan aktiviti pernafasan (tepat pada waktunya dengan pergerakan).

Kompleks latihan gimnastik menurut Dr. Bubnovsky untuk kesakitan pada sendi siku merangkumi yang berikut:

  • adalah perlu untuk mengepalkan penumbuk dengan kuat, dan kemudian perlahan-lahan membengkokkan dan melepaskannya;
  • tangan yang sihat memeluk erat pesakit dan berpusing ke atas dan ke bawah dengan lancar;
  • tangan sebelah tangan mesti diletakkan di permukaan yang keras dan ditutup dengan tangan yang lain, dan kemudian angkat tangan bawah, mengatasi rintangan tangan yang lain;
  • siku diatur di atas meja, dibentangkan dan diturunkan dengan tangan disambungkan bersama;
  • tapak tangan diletakkan di atas meja, selepas itu jari diangkat ke atas dan ke bawah;
  • tangan mesti dikunci bersama dan kemudian merebak ke arah yang bertentangan 5-7 kali;
  • anda perlu menyentuh ibu jari satu tangan ke semua jari (bergantian) tangan yang lain, dan kemudian melakukan manipulasi yang sama dengan tangan yang lain;
  • kesan yang berkesan diberikan dengan menekan dengan telapak tangan terbuka pada bola kecil yang melintang;
  • Bubnovsky mengesyorkan mengangkat tangan ke atas, dan kemudian menyebarkannya ke sisi dengan penyertaan dumbbell. Dalam kes ini, kesakitan harus diatasi semasa menghembus nafas..

Profesor Bubnovsky mengesyorkan senam untuk semua penyakit sistem muskuloskeletal, termasuk dalam tempoh pemulihan. Menurut pemerhatiannya, dengan kelas yang dilakukan dengan betul, kesan positif dapat dilihat setelah sebulan mengikuti kelas biasa.

Harus diingat bahawa penampilan kesakitan di kawasan sendi siku dapat menunjukkan masalah serius, jadi anda tidak boleh mengabaikan lawatan ke doktor dan mengikuti semua cadangannya. Ini akan memungkinkan untuk tidak hanya menghentikan gejala kesakitan secepat mungkin, tetapi juga untuk mengetahui penyebab keadaan ini, mencegah sejumlah komplikasi teruk di masa depan dan peralihan proses keradangan akut ke tahap kronik..

Semua latihan yang rumit untuk sendi siku boleh dan harus dilakukan bukan hanya sebagai terapi aktif, tetapi juga sebagai cara pencegahan yang berkesan. Oleh itu, pemantauan berkala terhadap keadaan fizikal seseorang secara berkala mengurangkan kemungkinan perkembangan proses patologi di kawasan sendi dan keadaan tubuh secara keseluruhan..

Komen

Alexandra - 01.24.2019 - 17:13

Tambah komen

My Spina.ru © 2012-2019. Penyalinan bahan hanya boleh dilakukan dengan pautan ke laman web ini.
PERHATIAN! Semua maklumat di laman web ini hanya untuk rujukan atau popular. Diagnosis dan ubat memerlukan pengetahuan mengenai sejarah perubatan dan pemeriksaan oleh doktor. Oleh itu, kami sangat mengesyorkan agar anda berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan dan diagnosis, dan tidak melakukan rawatan diri. Perjanjian Pengguna

Cara mengatasi lengan selepas patah siku

Fraktur siku adalah kecederaan yang kompleks dan biasa berlaku pada 20-25% kes. Pemulihan selepas patah tulang adalah mustahak untuk pemulihan sistem muskuloskeletal. Pada orang dewasa, kerosakan seperti itu boleh membawa akibat yang serius: proses pertumbuhan semula tisu menjadi perlahan, dan selalunya tulang tidak sembuh dengan betul.

Mengapa ia penting

Selain itu, dengan sebarang kecederaan, tisu penghubung dan lembut, serta serat otot, menderita. Mereka juga memerlukan pemulihan. Oleh kerana anggota badan berada dalam keadaan tidak bergerak dalam masa yang lama, tidak mudah untuk mengembalikan pergerakannya yang lama.

Sekiranya tidak ada pemulihan yang konsisten, kemungkinan komplikasi teruk dalam bentuk kontraktur berterusan. Ini menampakkan dirinya dalam penurunan jarak gerakan pada sendi siku, iaitu tangan mungkin tidak sepenuhnya membengkok atau membengkokkan. Dalam beberapa kes, lengan diperpanjang hanya ke sudut yang betul, dan siku tetap dalam posisi bengkok.

Sekiranya langkah-langkah pemulihan tidak dijalankan sepenuhnya, maka ada risiko terkena arthrosis di masa depan. Kerana pelanggaran konfigurasi normal tulang artikulasi, penyakit ini dapat berkembang dengan cepat dan menyebabkan kecacatan.

Perlu juga diperhatikan bahawa tulang yang ideal tumbuh bersama dalam kes yang jarang berlaku. Orang yang patah lengan atau kaki sekurang-kurangnya sekali sering mengalami ketidakselesaan di tempat patah tulang dan sakit tulang ketika cuaca berubah.

Peringkat utama

Perkembangan siku selepas patah tulang berlaku dalam 3 peringkat. Tahap pertama bermula dari saat plaster digunakan dan bertahan sehingga dikeluarkan. Kemudian yang kedua segera bermula, yang berterusan sehingga pergerakan siku dipulihkan. Pada akhir peringkat kedua atau awal tahap ketiga, fisioterapi dan urut dihubungkan, dan kompleks gimnastik perubatan diperluas.

Taktik terapi ditentukan oleh doktor bergantung pada jenis dan keparahan kecederaan. Latihan siku tidak boleh ditangguhkan sehingga pelakon dikeluarkan. Tetapi anda juga tidak boleh membebani tangan kerana pergerakan yang kuat dapat melambatkan pembentukan kalus dan memperburuk keadaan..

Aktiviti motor dipulihkan dalam masa sekurang-kurangnya dua minggu sekiranya kecederaan tidak terlalu parah. Beberapa pesakit mungkin mengambil masa dari satu hingga tiga bulan. Tempoh pemulihan juga dipengaruhi oleh usia mangsa dan kehadiran penyakit sistemik, khususnya osteoporosis..

Rawatan patah tulang yang komprehensif mungkin termasuk ubat-ubatan untuk menghilangkan rasa sakit dan radang, serta ubat-ubatan untuk mempercepat penyembuhan. Sekiranya perlu, kaedah bukan tradisional digunakan - akupunktur dan rawatan herba.

Terapi senaman untuk patah sendi siku

Fisioterapi adalah bahagian terpenting dalam pemulihan. Set latihan tahap 1 dirancang untuk bahagian-bahagian lengan yang bebas dari pelempar - bahu, pergelangan tangan, tangan dan jari. Cara mengembangkan lengan selepas patah tulang:

  • sebarkan dan satukan jari anda;
  • buat pergerakan putaran dengan setiap jari;
  • secara bergantian tekan jari ke tapak tangan;
  • cubalah mengepalkan tangan ke penumbuk, tetapi tidak sepenuhnya. Anda boleh membayangkan bahawa kuas itu membentuk bola salji;
  • ambil serbuk roti atau plastisin yang telah dipanaskan dan bentuk pelbagai angka daripadanya.

Pada tahap ini, berguna untuk mengubah postur badan anda secara berkala dan meletakkan tangan anda yang sakit di belakang kepala anda..

Selepas 7-10 hari, anda boleh melakukan latihan untuk pengecutan otot bahu dan lengan bawah secara isotonik. Anda hanya perlu meregangkan otot di bawah pelakon, tanpa melakukan pergerakan.

Peringkat kedua bermula setelah membuang pemeran dan merangkumi latihan berikut:

  • duduk di meja dan letakkan lengan bawah anda di permukaannya. Lebih baik meletakkan tuala yang digulung di bawah siku agar tidak mencederakannya. Angkat lengan bawah dengan perlahan dan lancar, kemudian turunkan;
  • lipat kedua-dua tangan ke dalam kunci dan bungkus di belakang kepala;
  • duduk di meja, "lap" dengan tangan anda, seperti kain;
  • meletakkan objek bulat kecil di atas meja - manik, bola, gulungnya dengan jari dan telapak tangan anda;
  • bengkokkan lengan di siku dan perlahan, sejauh jarak gerakan memungkinkan, putar lengan bawah ke arah yang berbeza;
  • letakkan tangan anda di belakang kepala anda dan angkat dari posisi ini;
  • latihan ini dapat dilakukan semasa berdiri atau duduk: letakkan tangan anda di belakang punggung anda, sambungkannya pada tahap pantat.

Sekiranya, setelah melepaskan plaster, serpihan dikenakan pada lengan, maka ia dapat dikeluarkan semasa gimnastik. Kompleks terapi disyorkan untuk diulang 3-4 kali sehari. Selepas 3 minggu, latihan menjadi lebih sukar, jumlahnya bertambah. Pada peringkat 3, latihan untuk lenturan dan pemanjangan siku semestinya dilakukan:

  • duduk di atas meja dan letakkan tangan anda di atasnya sehingga hanya bahu anda yang tinggal pada berat badan. Dalam kedudukan ini, siku dilenturkan dan dipanjangkan;
  • kedudukan permulaan (IP) - berdiri, condong sedikit ke depan, tapak tangan yang cedera terletak di bahagian belakang kepala. Turunkan tangan anda secara perlahan, luruskan dan cuba menjangkau dengan jari ke lantai;
  • dari kedudukan berdiri, angkat lengan yang dilipat ke dalam kunci, sedikit bengkok di siku. Kemudian perlahan-lahan turunkan dan luruskan;
  • capai dengan jari tangan yang cedera ke bahu yang bertentangan dan betulkan kedudukannya selama beberapa saat. Kemudian angkat tangan anda dengan perlahan dan turun dengan lancar;
  • berdiri, angkat lengan yang sakit ke atas, kemudian turunkan ke bawah. Sekiranya ternyata teruk, anda boleh menolong diri anda dengan tangan yang sihat;
  • versi rumit dari latihan sebelumnya - dilakukan dengan cara yang sama, hanya dengan beban kecil yang beratnya hingga 1 kg;
  • berdiri, bengkok ke hadapan dan hulurkan tangan ke belakang. Pegang pada kedudukan ini selama 10-15 saat, kemudian luruskan;
  • berdiri, kaki selebar bahu, tangan di tali pinggang. Bersandar ke kiri, kemudian ke kanan, sambil menghulurkan lengan ke arah condong.

Pengajar terapi senaman boleh mengesyorkan mengembangkan sendi menggunakan tongkat gimnastik atau simulator khas. Adalah sangat penting untuk meningkatkan beban secara beransur-ansur dan mulakan dengan 6-8 pengulangan setiap latihan, di masa depan harus ada 10 hingga 15. Durasi satu latihan rata-rata adalah sekitar 15 minit. Permulaan kesakitan adalah isyarat bahawa anda perlu mengurangkan beban.

Latihan kekuatan dengan berat dan menggantung pada bar mendatar setelah patah siku dilarang sehingga pemulihan sepenuhnya. Sepanjang tempoh rawatan, perlu makan dengan baik, makan makanan yang kaya dengan vitamin, mineral dan protein.

Urut

Urut adalah Eropah dan oriental. Urutan Oriental adalah teknik unik yang menggunakan kedua-dua teknik konvensional dan peregangan, pusing dan akupresur. Masih belum tersebar luas di negara kita dan dianggap sebagai salah satu kaedah rawatan bukan tradisional. Hanya ada beberapa sarjana sejati yang fasih dalam teknik mengurut oriental. Namun, mereka dapat melakukan keajaiban dan menyembuhkan banyak penyakit..

Di negara kita, terutamanya sistem urut Eropah digunakan, yang pada gilirannya dibahagikan kepada urut terapi, santai, kebersihan dan sukan. Prinsip dan teknik asas dari pelbagai jenis mempunyai persamaan dan perbezaan..

Urut mesti diresepkan untuk pesakit yang sendi sikunya tidak membengkok dengan baik setelah mengeluarkan gips. Ia membantu meningkatkan proses metabolik dan bekalan darah ke kawasan yang rosak, mengurangkan ketegangan otot di sekitar sendi..

Pada awal sesi, tukang urut menggunakan gerakan membelai, menggosok dan "memerah". Ini adalah peringkat persediaan, yang membolehkan anda menentukan berapa lama masa tangan pulih dan teknik mana yang lebih baik digunakan..

Selepas 10-15 minit, pakar melanjutkan ke bahagian utama - menguli dan getaran. Urutan boleh dilakukan dengan minyak khas atau dengan bantuan alat urut elektrik.

Harus diingat bahawa urut terapeutik tidak kurang pentingnya daripada gimnastik. Setelah menjalani prosedur, ligamen dan tendon diperkuat, nada otot normal kembali, rasa sakit mereda dan pemulihan struktur yang rosak dipercepat.

Semasa pesakit memakai pelekat, urut dilakukan di kawasan terbuka - tangan dan bahu, dengan punggung ditangkap. Dalam tempoh ini, tangan dipijat dengan lembut dan lembut untuk meningkatkan peredaran darah di kawasan yang tidak bergerak dan untuk merangsang ujung saraf.

Setelah pelakon dikeluarkan, kemungkinan urut akan berkembang, tetapi juga dilakukan dengan cara yang lembut. Dengan setiap sesi, fungsi sendi dipulihkan dengan menguatkan alat ligamen-otot. Hematoma hilang, aliran limfa dan darah menormalkan, pembentukan tisu penghubung dan parut melambatkan.

Secara beransur-ansur, urutan menjadi semakin intensif: menggosok dan menguli digunakan bersama dengan tekanan ringan di tangan. Untuk meningkatkan kesannya, prosedur boleh dilakukan dengan agen terapeutik, misalnya, dengan Fastum-gel atau Venolife.

Urutan ringan juga boleh dilakukan di rumah, setelah menguasai teknik yang betul di bawah bimbingan pakar.

Aquatherapy

Tempoh pemulihan dapat diperpendek secara signifikan dengan melakukan latihan terapeutik di kolam atau di air yang dituangkan ke dalam tab mandi atau lembangan. Kelebihan prosedur air adalah bahawa tangan mengatasi daya tahan air, yang menyebabkan pergerakan tiba-tiba dikecualikan. Kesan yang lebih besar dapat dicapai jika terdapat air dengan garam laut di kolam atau mandi.

Air sangat memudahkan pelaksanaan pergerakan dan meningkatkan aktiviti motor anggota badan. Beban pada siku yang cedera dikurangkan, jari bergerak lebih bebas, tidak sakit untuk meregangkan otot.

Latihan berikut akan membantu mengembangkan siku selepas patah tulang:

  • tuangkan air suam ke dalam lembangan dan letakkan segelintir kancing atau barang kecil lain, lebih disukai berbilang warna, di bahagian bawah. Kumpulkan butang besar terlebih dahulu, kemudian butang kecil. Setiap kali anda dapat membuat tugas yang berbeza dan mengumpulkan, misalnya, butang dengan warna yang sama;
  • tuangkan pasir ke dalam lembangan yang sama dengan air. Apabila sudah sampai ke bawah, lukiskan bentuk atau angka dengan jari anda selama beberapa minit. Dengan setiap prosedur, masa perlu sedikit meningkat;
  • gimnastik bawah air - berjalan dengan jari anda di bahagian bawah pelvis. Pertama, "berjalan" dengan jari anda, kemudian letakkan seluruh telapak tangan anda di bahagian bawah, bengkokkan tangan anda di pergelangan tangan. Selepas itu, genggam tangan ke penumbuk dan lepaskan. Latihan lain adalah meletakkan telapak tangan anda di bahagian bawah, dan angkat setiap jari secara bergantian. Balikkan sikat dan letakkan dengan telapak tangan anda, kemudian dengan bahagian belakang ke bawah. Masa pelaksanaan - sehingga 10 minit;
  • urut bawah air - turunkan tangan yang sakit ke pelvis, dan dengan tangan yang sihat mengurut pergelangan tangan dan bahagian tengah tapak tangan. Latihan ini dapat dilakukan tidak lebih awal dari seminggu setelah membuang cor untuk memulihkan peredaran darah di lengan..

Fisioterapi

Fisioterapi diresepkan untuk mengurangkan pembengkakan, mengurangkan rasa sakit, mengendurkan otot dan meningkatkan nada mereka, serta meningkatkan bekalan darah dan pemeliharaan kawasan yang terkena. Mereka juga merangsang pertumbuhan tulang. Pada hari kedua atau ketiga selepas kecederaan, elektroforesis, terapi magnetik dan UHF digunakan.

Kalus terbentuk dalam tiga hingga empat minggu. Untuk mempercepat pembentukannya, penyinaran ultraviolet, elektroforesis dengan kalsium dan arus gangguan digunakan. Apabila tulang menjadi cukup padat untuk menahan tekanan, laser, rangsangan elektrik dan ultrasound ditetapkan. Rata-rata, tulang mengeras dalam jangka masa 25 hingga 40 hari.

Sekiranya tulang tumbuh bersama terlalu lama atau terdapat tanda-tanda pembentukan sendi palsu, terapi gelombang kejutan ditetapkan. Ini dapat dilengkapi dengan aplikasi dengan ozokerite, lumpur terapi dan parafin, serta mandi pinus.

Jenis, bilangan dan urutan prosedur ditentukan oleh doktor.

Semasa menetapkan fisioterapi, kemungkinan kontraindikasi diambil kira:

  • selsema dan pemburukan penyakit kronik disertai demam;
  • tuberkulosis paru dalam bentuk aktif;
  • kegagalan jantung akut;
  • kehadiran alat pacu jantung;
  • osteomielitis (keradangan tulang);
  • sepsis (keracunan darah);
  • tumor malignan;
  • kehamilan dan penyusuan;
  • zaman kanak-kanak.

Operasi

Dengan penyembuhan yang berpanjangan atau perkembangan komplikasi, campur tangan pembedahan dilakukan. Ia perlu untuk meletakkan semula serpihan tulang, menjahit ligamen atau penggantian sendi. Dalam kes yang teruk, beberapa operasi dilakukan secara berturut-turut.

Pemulihan selepas pembedahan mempunyai beberapa perbezaan dari pemulihan dengan rawatan bukan pembedahan, kerana perlu untuk memantau keadaan jahitan dan permukaan luka. Plaster mesti disapu pada tangan.

Jahitan sembuh dalam seminggu atau 10 hari. 2-3 hari selepas mengeluarkan jahitan, anda boleh mula melakukan kontraksi isotonik dan latihan statik. Dalam tiga minggu, kompleks terapi senaman berkembang.

Masa pemutus

Tempoh pemeran ditentukan oleh masa yang diperlukan untuk membentuk kalus yang padat, serta keparahan kecederaan. Kalus biasanya selesai sekitar sebulan..

Dengan patah jari-jari atau proses koronoid, plaster dipakai selama kira-kira sebulan. Sekiranya berlaku kerosakan pada jari-jari dan ulna, tempoh ini dua kali ganda, dan anda perlu berjalan dalam pelakon sekurang-kurangnya dua bulan. Keretakan berganda yang teruk dengan komplikasi memerlukan imobilisasi dengan plaster cast selama satu setengah hingga dua bulan.

Untuk patah tulang yang tidak rumit tanpa anjakan tulang, serpihan yang dapat ditanggalkan digunakan, yang dapat dikeluarkan semasa terapi senaman.

kesimpulan

Kejayaan pemulihan selepas patah siku bergantung terutamanya pada pelaksanaan cadangan perubatan yang tepat. Percubaan untuk mempercepat rawatan menggunakan kaedah tidak konvensional yang tidak dipersetujui dengan doktor, atau tekanan yang terlalu kuat pada siku boleh menyebabkan kehilangan fungsi sendi.

Untuk memulihkan sendi siku memerlukan penerapan teknik pemulihan yang sedia ada, rawatan kursus dan kerja keras. Terapi patah tulang mengelakkan tergesa-gesa dan kelalaian. Adalah mungkin untuk mengembalikan fungsi siku yang normal pada usia berapa pun.

Panduan langkah demi langkah: bagaimana mengembangkan lengan selepas patah siku

Fraktur siku adalah kecederaan teruk yang memerlukan rawatan yang berkesan. Matlamat rawatan adalah pemulihan lengkap fungsi yang hilang. Pemulihan adalah bahagian penting dalam rawatan yang mempengaruhi pencapaian matlamat.

Kurangnya pemulihan sepenuhnya menyebabkan komplikasi serius: kontraktur atau arthrosis pada masa akan datang. Kontraktur dimanifestasikan oleh kesukaran dalam lenturan, pemanjangan lengan pada sendi siku dan putaran lengan bawah relatif ke bahu, dinyatakan dalam pelbagai darjah, hingga peluasan sendi kurang dari 90 darjah (lengan dibengkokkan pada sendi siku). Arthrosis mempengaruhi sendi sekiranya tidak ada rawatan yang diperlukan dan pemulihan sepenuhnya, sehingga kehilangan keupayaan kerja sepenuhnya.

Prinsip asas pemulihan

Tahap pemulihan dikaitkan dengan anatomi sendi yang kompleks dan sifat patah tulang pada setiap kes kecederaan. Taktik memulihkan fungsi sendi dan mengembangkan tangan hanya dapat ditentukan oleh doktor setelah pemeriksaan sinar-X dan penentuan garis patah tulang yang rosak. Doktor memantau kejayaan perkembangan lengan dan menentukan kemungkinan menyulitkan latihan untuk pemulihan.

Aktiviti mengembangkan tangan dan intensiti beban bergantung pada keperluan memperbaiki tangan yang cedera dalam jangka masa yang lama. Plaster yang digunakan memberikan rehat dan mewujudkan keadaan yang baik untuk pembentukan kalus. Semasa imobilisasi, lengan tidak bergerak dalam posisi bengkok, anggota badan dipasang dengan pembalut ke badan.

Akibat kekurangan tekanan pada otot lengan, bekalan darah terganggu, dan atrofi berlaku.

Pemulihan tidak boleh ditangguhkan sehingga plaster dikeluarkan. Anda juga tidak boleh memaksakannya - terlalu banyak tangan yang cedera dengan latihan yang kuat akan merumitkan penyambungan dan menimbulkan masalah tambahan.

Mobiliti sendi dapat dipulihkan dari dua minggu hingga tiga bulan. Tempohnya bergantung pada sifat dan kerumitan kerosakan sendi, kebenaran taktik pemulihan yang dipilih. Adalah perlu untuk mempertimbangkan ciri-ciri usia mangsa dan kehadiran penyakit bersamaan, seperti osteoporosis.

Kompleks standard langkah pemulihan merangkumi:

  1. latihan fisioterapi (terapi senaman);
  2. urut;
  3. rawatan fisioterapi.

Kompleks langkah-langkah asas ini boleh merangkumi kaedah rawatan bukan tradisional yang digunakan oleh negara yang berlainan (akupunktur, rawatan herba), dan juga rawatan ubat (untuk menghilangkan rasa sakit, bengkak dan mempercepat pertumbuhan semula tisu yang rosak).

Skop langkah-langkah terapi juga ditentukan oleh tahap pemulihan. Peringkat pertama adalah dari saat imobilisasi hingga akhir. Tahap kedua adalah dari penghapusan plaster sementara atau sementara. Apabila sendi siku dapat bergerak, ruang lingkup untuk memperluas jumlah latihan dan meningkatkan kesukarannya meningkat. Keperluan untuk memperbaiki otot dan tendon yang mula mengalami atrofi semakin bertambah kerana lengan telah bergerak selama beberapa minggu.

Garis panduan pengembangan video

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai bagaimana mengembangkan lengan selepas patah siku, lihat video ini. Anda akan belajar mengenai prinsip umum pemulihan anggota badan.

Terapi senaman yang kompleks

Fisioterapi (terapi senaman) adalah komponen pemulihan terpenting.

Tahap 1. Setelah "memasang" sambungan pada pelekat plaster, kita akan mula melakukan latihan fizikal paling sederhana. Beban dikenakan pada bahagian tangan yang bebas dari imobilisasi - bahu, pergelangan tangan, jari. Latihan paling sederhana dilakukan dalam had yang munasabah.

Cara mengembangkan lengan selepas patah siku:

  • untuk menyebarkan jari, masing-masing melakukan pergerakan bulat atau membengkokkan jari ke telapak tangan secara berasingan (sangat penting jika, selepas patah pada sendi siku, jari "membawa");
  • tidak mengepalkan jari anda sepenuhnya ke penumbuk, seolah-olah membentuk bola salji;
  • patung angka dari serbuk roti atau plastik dengan jari anda (lebih baik sedikit memanaskannya dengan menahannya di bawah sinar matahari atau pada bateri pemanasan).

Ia berguna untuk memberi beban sederhana pada otot bahu dan lengan bawah, untuk mengurangkan bengkak. Untuk ini, pesakit secara berkala mengubah kedudukannya, sebentar meletakkan tangannya di belakang kepalanya. Satu minggu selepas imobilisasi, latihan ini dapat dilakukan secara teratur, mengelakkan ketegangan otot yang berlebihan..

Seminggu setengah selepas imobilisasi, anda dapat memperluas jangkauan latihan fizikal. Adalah cukup untuk mula mengontrak otot-otot di bawah plaster cast tanpa melakukan pergerakan (kontraksi isotonik).

Apabila doktor dapat membuang plaster cast, mereka memulakan terapi fizikal tahap kedua pemulihan. Ingatlah bahawa sejak plaster digunakan, fisioterapi dan urut boleh dimasukkan ke dalam kompleks langkah-langkah terapi - atas cadangan doktor.

Tahap 2. Apabila plaster cast dikeluarkan, kita mula mengembangkan sendi siku, melakukan gerakan lenturan dan pemanjangan pada sendi. Sekiranya serpihan disapu pada lengan, ia boleh dikeluarkan semasa bersenam.

Anda boleh melakukan latihan berikut dalam modifikasi yang berbeza:

  • Letakkan tangan anda di permukaan rata di hadapan anda, angkat dan perlahan-lahan turunkan lengan bawah anda. Sebaiknya letakkan tuala di bawah siku agar tidak mencederakannya lebih jauh.
  • Balut tangan dengan telapak tangan yang digenggam dengan jabat tangan di belakang kepala.
  • Duduk di meja, lakukan gerakan "mengelap" di atas meja dengan tangan anda.
  • Sambungkan tangan anda, memimpin mereka ke belakang anda.
  • Letakkan tangan yang digenggam di belakang kepala, perlahan-lahan menariknya ke atas.
  • Gulung pelbagai objek dengan jari anda (batu, bola).
  • Lakukan pergerakan putaran secara perlahan dengan lengan bawah dibengkokkan pada siku.

Latihan di atas juga sesuai untuk meregangkan ligamen. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai apa yang harus dilakukan dengan kecederaan tendon siku, baca artikel ini..

Latihan senaman dilakukan semasa duduk, berbaring atau berdiri. Melakukan latihan dengan tongkat dan bola, melakukan di kolam renang.

Satu syarat mesti dipatuhi dengan ketat - adalah perlu untuk membuat pergerakan dengan lancar, tanpa tiba-tiba tersentak..

Latihan dilakukan tiga hingga empat kali sehari, elemen yang lebih kompleks ditambahkan pada set latihan pada akhir minggu ketiga, dengan persetujuan doktor:

  • pergerakan lenturan dan pemanjangan pada sendi siku dengan tongkat gimnastik;
  • latihan kekuatan menggunakan simulator dan alat pemulihan.

Beban meningkat secara beransur-ansur. Setiap latihan dilakukan empat hingga enam kali dengan peningkatan secara beransur-ansur menjadi 10-15 latihan setiap set. Tempoh purata latihan adalah 10-15 minit. Kemunculan kesakitan adalah isyarat untuk berhenti bersenam dengan penyambungan semula pada beban yang lebih rendah.

Doktor boleh mengesyorkan menggunakan peralatan khas di institusi perubatan untuk menjalankan latihan fisioterapi. Latihan dan latihan fizikal yang berat yang memerlukan usaha fizikal yang besar (palang, mengangkat berat), dengan patah sendi siku, dikecualikan sehingga pemulihan sepenuhnya.

Dengan penyingkiran gipsum sepenuhnya, kemungkinan terapi senaman meningkat, dan langkah-langkah pemulihan dapat ditingkatkan dengan keseluruhan fisioterapi dan urutan.

Perhatikan ciri pemakanan dalam kompleks langkah-langkah terapi. Makanan harus kaya dengan vitamin, protein, kolagen.

Pemulihan sepenuhnya pergerakan pada sendi yang cedera berlaku dalam satu hingga tiga bulan.

Video Latihan

Dari video tersebut, anda akan mengetahui satu set latihan yang boleh dilakukan sekiranya berlaku patah pada sendi siku.

Urut

Sistem urut dibahagikan kepada Eropah dan Timur. Sistem urut oriental melibatkan kesan pada titik aktif biologi badan dan seluruh bahagian badan. Ia tidak begitu meluas di negara kita dan dianggap lebih kerap sebagai salah satu kaedah alternatif, perubatan tradisional. Tidak banyak pakar urut oriental yang sebenarnya, tetapi mereka dapat melakukan keajaiban sebenar untuk pelbagai penyakit.

Sistem urut Eropah lebih biasa dalam perubatan dan dibahagikan kepada beberapa jenis: terapi, sukan, relaksasi dan urutan kebersihan. Teknik yang digunakan untuk pelbagai jenis urut agak serupa..

Urut mesti diresepkan sekiranya lengan di siku tidak membengkok hingga akhir selepas patah tulang.

Urut meningkatkan proses metabolik, "mempercepat" darah dan meningkatkan bekalan darah, meningkatkan aliran getah bening dan mengurangkan genangan, mengurangkan ketegangan otot. Sekiranya, tentu saja, ia dilaksanakan dengan betul.

Agar urut menjadi berkesan, seorang ahli terapi urut yang berpengalaman terlebih dahulu "memanaskan" kawasan urut dengan menggunakan teknik mengusap, "meremas", dan menggosok. Tahap ini juga penting untuk ahli terapi urut - dia jenis menyesuaikan diri dengan keunikan kulit dan badan pesakit, menentukan teknik yang paling sesuai untuk orang tertentu. Teknik mengurut selepas patah siku sama dengan yang digunakan oleh ahli terapi urut selepas patah pergelangan tangan. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai kaedah urut diri, alat tambahan, baca artikel "Cara mengurut tangan dengan betul selepas patah tulang: arahan langkah demi langkah dengan cadangan foto dan video".

Hanya selepas persiapan awal, yang memerlukan sekurang-kurangnya 10-15 minit, tukang urut mula bekerja dengan bahagian badan yang bermasalah. Semasa urut, minyak emolien digunakan (kadang-kadang dengan bahan tambahan, bergantung pada hasil yang dirancang untuk pesakit), krim, alat (tukang urut elektrik).

Teknik urut terapeutik yang paling biasa digunakan untuk patah tulang siku adalah menguli dan getaran.

Urut terapeutik tidak kurang pentingnya daripada latihan fisioterapi. Ia menguatkan tendon, meningkatkan nada otot, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan dan mempercepat pemulihan tisu yang rosak.

Dengan permulaan sesi urut dengan patah pada sendi siku, anda tidak boleh tergesa-gesa, sebaik sahaja kecederaan itu dikontraindikasikan.

Semasa pesakit berada di gips, urutan tonik ringan dilakukan pada bahagian tangan yang bebas dari pelakon: jari (masing-masing mudah dimampatkan dan digosok oleh tukang urut) dan tali pinggang bahu, ke belakang. Urut sedemikian meningkatkan bekalan darah ke kawasan yang terjejas dan tidak bergerak, mempercepat pemulihannya, dan merangsang ujung saraf..

Setelah melepaskan plaster, petunjuk penggunaan dan kemungkinan urut diperluas, tetapi tetap "lembut", menjimatkan. Dalam tempoh ini, fungsi sendi mula pulih dengan menguatkan ligamen dan meningkatkan nada otot. Fokus pendarahan diselesaikan, bekalan darah bertambah baik, pengembangan tisu penghubung dihentikan.

Video dengan teknik

Dari video tersebut, anda akan mempelajari teknik mengurut selepas kecederaan sendi siku.

Ia Adalah Penting Untuk Mengetahui Tentang Gout